Awọn irugbin elegede gbigbẹ wọnyi ni o rọrun lati mura ati ọna ti o dara julọ lati lo awọn pumpkins Halloween! Akoko awọn irugbin elegede pẹlu ayẹyẹ ayanfẹ rẹ ayanfẹ tabi lo awọn didaba ni isalẹ.
Ṣe awọn irugbin elegede ti a ti ni sisun ti a fi ẹbẹ salted, suga ati awọn turari, tabi awọn ọmọ Cajun ti o gbongbo. Awọn ohunelo ti wa ni rọọrun halved tabi isodipupo, da lori iye ti awọn irugbin ti o ni.
Ohun ti O nilo
- Ipilẹ Ibẹrẹ
- 2 agolo elegede awọn irugbin, rinsed ati drained
- 2 epo ṣuu oyinbo tablespoons (pelu epo dido kan, gẹgẹbi canola tabi grapeseed)
- 1 teaspoon teaspoons teas
- Dun Spiced
- 2 agolo elegede awọn irugbin, rinsed, drained
- 2 tablespoon yoed bota tabi Ewebe epo
- 2 tablespoons granulated suga, tabi diẹ ẹ sii, lati lenu
- 2 teaspoons ilẹ
- eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon ilẹ nutmeg
- 1/8 teaspoon ilẹ allspice
- Spicy Cajun Akoko
- 2 agolo elegede awọn irugbin, rinsed, drained
- 1 teaspoon 1/2
- Cajun seasoning , tabi lati lenu
- 1/2 teaspoon ilẹ paprika
- Iyọ diẹ, ti o da lori isọra ti akoko Cajun
- 2 tablespoon yoed bota tabi Ewebe epo
- 1/4 teaspoon Worcestershire obe
Bawo ni lati Ṣe O
Pẹlu kan sibi, awọn irugbin ikọsẹ lati inu elegede.
Fi omi ṣan awọn irugbin daradara, yọ bi pupọ ninu awọn ti ko nira ati awọn okun bi o ti ṣee. Drain daradara.
Pa awọn irugbin ti o gbẹ nipa lilo toweli ibi idana (toweli awọn iwe si awọn irugbin).
Awọn elegede elegede ti o ni ipilẹ
O gbona adiro si 300 ° F (150 ° C / Gas 2).
Tún awọn irugbin ti elegede ti a ti mọ ati awọn ti o gbẹ pẹlu 2 tablespoons ti epo-epo ati teaspoon 1 teaspoon ti iyọ; seto wọn ni apẹrẹ kan ṣoṣo lori iwe ti a fi oju omi ti o ni irẹlẹ.
Beki fun iṣẹju 35 si 45, tabi titi ti o fi di gbigbọn, ti nmuro ati titan lẹẹkọọkan.
Awọn oyin-oyinbo ti o ṣun pupọ
O gbona adiro si 300 ° F (150 ° C / Gas 2). Laini okun nla kan (ti a fi rimmed) pẹlu fọọmu. Epo tabi fun sokiri pẹlu sisọ fifun ni kii.
Tita awọn irugbin elegede pẹlu awọn 2 tablespoons ti bii tabi bota epo. Tan wọn jade ni awo kan ṣoṣo lori iwe ti a yandi.
Darapọ suga, eso igi gbigbẹ, nutmeg, ati allspice; kí wọn adalu papọ daradara lori awọn irugbin elegede ki o si ṣàn daradara lati ma ndan pẹlu awọn turari.
Ṣeki fun iṣẹju 35 si 45, tabi titi ti o fi browned, titan ati ki o lero ni lẹẹkọọkan.
Cajun Seasoned Elegede Irugbin
O gbona adiro si 300 ° F (150 ° C / Gas 2). Laini ila kan ti a fi omi ṣan pẹlu wiwọ ati epo ti o ni itọlẹ tabi fifọ pẹlu fifọ-ṣiṣe ti kii ṣe.
Fi awọn eso elegede sinu ekan kan ki o si fi wọn ṣaju pẹlu awọn akoko Cajun, paprika, ati iyọ.
Darapọ bota ti o yo tabi epo pẹlu awọn obe Worcestershire. Drizzle lori awọn irugbin ati ki o fọ lati ma ndan.
Ṣeto awọn irugbin elegede lori apoti ti a pese sile.
Ṣeki fun iṣẹju 35 si 45, ṣe igbiyanju lẹẹkọọkan, titi awọn irugbin yoo fi jẹ itọlẹ browned ati crunchy.
O Ṣe Lè Bọ