Ewero Iyọ Aṣeyọri Ero Ikọja

Gegebi iṣowo ti Iyaafin Dash ti owo, lo iyọ iyọ iyọṣe iyipo yi lori gbogbo awọn onjẹ ti awọn ounjẹ ti o dara ati pe iwọ kii padanu iyọ ni gbogbo.

Ohun ti O nilo

• 1 Ata cayenne (ilẹ)
• 1 T teas ata ilẹ
• 1 Â alubosa lulú
• 1 tsp basil (ti o gbẹ)
• 1 tsp oregano (si dahùn o)
• 1 tsp thyme (si dahùn o)
• 1 tsp parsley (awọn flakes gbẹ)
• 1 tsp savory (si dahùn o)
• 1 tsp mace (ilẹ)
• 1 tsp dudu ata (ilẹ titun)
• 1 tsp sage (si dahùn o)
• 1 tsp marjoram (gbẹ)
• 1 teaspoon rim (ilẹ, gbẹ, grated, zest ti lẹmọọn lẹmọọn)

Bawo ni lati Ṣe O

Fi eso ata kranni ṣe , ata ilẹ lulú, alubosa lulú, basil , oregano , thyme , flakes flakes, savory, mace , ata dudu, sage , marjoram, ati peeli ti lemon. Illa daradara. Gbe sinu gilasi gilasi kan ati ki o fipamọ ni itura kan, ibi dudu titi di oṣu mẹrin. Lo lori gbogbo awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ ounjẹ.

Ohunelo le jẹ awọn iṣọrọ ni rọọrun.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	6
Ọra pupọ	0 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	52 mg
Awọn carbohydrates	1 g
Fiber ti Dietary	0 g
Amuaradagba	0 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)