Awọn mejeeji ati Awọn Ọgbẹ Florentine ni o gbajumo ni gbogbo ọjọ, kii kan fun ounjẹ ounjẹ tabi owurọ. Lai ṣe iyemeji eyi ni nitori pipe pipe ti awọn eroja - awọn ẹyin ti a ṣe apọn ati eso alade tabi abo lori irun muga ti Ilu Gẹẹsi ti a fi sinu ọṣọ siliki, buttery Dutch.
Fun Olukọni ni ipo apata ti o ga ju idaji muffin ti o ni itanna gbona, akara oyinbo ti a fi ọgbẹ - ti o le wo ohunelo nibi.
Ohun ti O nilo
- ¼ ife / 50ml funfun waini kikan
- Eyin 8
- 4
- Awọn muffins
- 1 opoiye ti
- Oriṣere Holland
- 4 funfun ege ti ga-didara mu ngbe
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣiṣẹ 4
- Ṣafihan awọn idẹnu. Lati poach awọn eyin, mu pan ti omi si sise ati ki o fi awọn kikan naa si. Nigbati o ba jẹ simmering, rọra awọn ẹyẹ ni rọra ki o si yọ wọn sinu omi laisi fifọ awọn yolks. Pọ awọn eyin fun iṣẹju 3 tabi titi ti a fi ṣeto awọn eniyan alawo funfun ṣugbọn awọn yolks jẹ ṣi asọ.
- Nibayi pin awọn muffins naa ki o si ṣe wọn lọ ni ẹgbẹ mejeeji lori imọran.
- Fi aaye gbigbẹ kan lori idaji muffin kọọkan ati ki o gbona labẹ idẹ.
- Nigbati awọn ọṣọ ba ti ṣe, gbe wọn jade lori koko kan ti a fi slotted ati ki o ṣii pẹlu iwe iwe idana. Fi ọkan sinu idaji ati awọn idaji kọọkan lori Dutch.
Ohunelo ti o farahan lati ohunelo kan ni - Canteen - Nla Iwe Ounjẹ Nla British
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 361 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 421 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,179 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 20 g |