8 Awọn ounjẹ Ajẹja ti o dara julọ ati Awọn koriko Ilana "Adie"

Paapa awọn eleto ati awọn eniyan ti o ko ni ipalara fun awọn ẹran ọsin ni kiakia ṣe awari pe wọn jẹ awọn egeb onijakidijagan ti awọn adie adie-oyinbo! Nitorina fun diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi ṣe idanwo ati ki o wo bi o ko ba gba! Epo adiye ati adie oyinbo ti ajara ni o le jẹ ti o dara julọ, bi o ṣe le mu ara rẹ dun daradara - paapaa paapaa aṣiwèrè- awọn ẹlẹjẹ ẹran-ara ti o dara julọ. Lati inu omi-ọti ti o ni irun-oyinbo adieye si õrùn ati ibile ajewe "adie", ti n lọ ajeji (tabi ajeji !) Ko ni tumo si fifun diẹ ninu awọn ounjẹ ti o fẹran julọ.

• 01 ti 08

  Gigun Awọn Ọti-oyinbo Gẹẹsi ti Gusu

  Ko si ikoko ti o ni sisun ti o jin ni igbagbogbo n ṣaṣeyẹ, ati otitọ ni a sọ fun, awọn irun-ajara ti o jin-jinde-Gẹẹgan-Gẹẹsi-Gẹẹsi ti "adie" ti a ṣe lati inu awọn ọkọ ara ilu ni o dara julọ ti o dara julọ. Paapaa awọn onjẹ ẹran-ara ti o ni iyanju yoo ṣe itẹwọgba ohunelo yii. O kan rii daju lati ṣetọju iwọn otutu epo-nla, bibẹkọ, awọn ohun elo rẹ yoo jẹ sisun ati brown dipo crispy ati brown brown.
  Wo tun: Awọn ipalara "adie" tofu

• 02 ti 08

  Kung Pao Tofu

  O ti gbọ ti adie kung pao Chinois, ṣugbọn ti o ti gbiyanju pe kung pao tofu ? Lo awọn eroja ti ilu Gẹẹsi lati ṣe kifu ti o ni adie ti adie ti ko ni adie ti o ni adie pẹlu gbogbo awọn eroja ti adie kung pao.

• 03 ti 08

  Awọn ounjẹ Nkan Tofu

  Ẹrọ ti o dara julọ ti sisun-din-sisun ti o ni irun-jinde ni isalẹ, awọn eroja adie oyinbo ti o wa ni erupẹ ni o wa kekere ni ọra ati ilera to lati jẹ ni gbogbo ọjọ. Awọn ohun elo ti o wa fun ọmọ-ẹlẹmi ti o niiṣe ti wa ni imọran ti awọn ohun elo ti o wa ninu adie ati pe a le fi sinu ketchup, ohun ounjẹ barbecue tabi wiwu ibi ipamọ.

• 04 ti 08

  Tomi Orange Chicken

  Gege bi adie Egan ti ara Asia? Gbiyanju yiyọ tofu ti o ni gbogbo awọn eroja yummy kanna. O tun le gbiyanju ohunelo yii pẹlu awọn alamu ti sisun sisun fun wiwọn koriko onjẹ ajeji ohunelo adie. Delish!

• 05 ti 08

  Awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni iyanrin "Awọn ẹda Efon"

  Ṣiṣe awọn iyẹfọn efun ni a le pese pupọ ni ọna kanna pẹlu pẹlu adie gidi. Adarọ-oyinbo adie, seitan, ti wa ni itumọ pẹlu turari, sisun, lẹhinna ti a bo lẹẹkan sibẹ pẹlu obe obe to gbona. Awọn iyẹfọn egan eranko ti o dara ati fifun, gẹgẹbi ohun gidi, nitorina ni o ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn apẹrẹ!
  Wo tun: iyẹ apa Tofu

• 06 ti 08

  Iduro wipe o ti ka awọn Ajẹmirun Iyan-ọsin Adie Egede

  Ti a ṣe pẹlu awọn ege ege adiye ara koriko, yiyi adiye saladi adiye, aworan, kún fun adun ati ki o wulẹ alayeye yoo wa lori ibusun kan ti awọn ewe koriko alawọ ewe. Tabi, ṣe si wiwanu kan nipa sise lori akara oyinbo ti a ko ni tabi apẹrẹ asọ. Ọpọlọpọ awọn ajewewe ti awọn ege ni a ṣe pẹlu apapo ti soy ati alikama gluten .
  Wo tun: Saladi adie Tempeh

• 07 ti 08

  Ajewewe "Adie" Ọpọn Pọ

  Fun ounjẹ akọkọ alakoko kan, gbiyanju eyi ti o jẹ ohun elo alaiba ti o jẹ ẹranko ti o jẹ pẹlu koriko "adie", veggies, ati awọn turari. Iwọ yoo rii pe o kan gẹgẹbi itọju okan ati kikun bi eyikeyi awọn ikoko omiiran miiran, sibẹ o kere julọ ni sanra ati idaabobo-free.

• 08 ti 08

  Barbecue "Adie" Ping Pizza

  Nigbati o ba wa ni itẹlọrun ti o ni itẹlọrun fun ounjẹ, ko ni aaye ti o dara julọ ju idẹ ounjẹ adie "adie", ti a ṣe pẹlu awọn iṣagbeja ti a ti ra vegan barbecue adiyẹ adiye, obe ti barbecue, warankasi mozzarella ati ti a fi ṣan pẹlu cilantro titun ati fifun orombo wewe. O ni ọpọlọpọ awọn onigbọwọ ati ọpọlọpọ awọn ajewewe alawọ ewe "adie". Wo tun: Diẹ ajewebe ati awọn pizzas onibajẹ