Kini asiko ti ooru tabi ikẹjọ ti pari laisi ipọnju ti o dara, itọpa Keresi Ibẹrẹ Keresi lori apẹrẹ iwe?
Ibẹrẹ ti o gbajumo ti o wa ni orisun Florida ti wa ni ọgọrun ọdun 19th. Ọra tuntun wa ni ailopin lori awọn erekusu isinmi ti oorun, ṣugbọn nigbati Borden ti funni ni iwe-itọsi fun wara ti a fi ṣan, eyi ti ko nilo fun irunju, A ti pe Pime Iwọn Ibẹrẹ .
Ṣatunṣe ibile, iyẹfun orombo wewepọ oriṣiriṣi fun ounjẹ gluten-free jẹ rọrun ati rọrun. Akara giramu gracker kan ti ko ni gluten-free jẹ ki o rọrun.
Diẹ ninu awọn ẹya ti Key Pieke Pie ti wa ni meringue-kun. Eyi ti o rọrun lati mura ati pe ẹja iyẹfun ti iyẹfun jẹ iwontunwonsi to dara si acidity ti kikun.
Gbadun idẹkuba free-gluten lori Iwọn didun Oromboro eyikeyi nigbakugba ti o ba nfẹ ifarabalẹ ooru.
Akiyesi: Yi ohunelo fun Gluten-Free Key Lime Pie ti wa ni lati inu ohunelo ti o han ninu Iwe Iwe Tropical Fruit Cook ni Maurice .
Ṣatunkọ nipasẹ Stephanie Kirkos, Oṣu Kẹwa ọdun 2016
Ohun ti O nilo
- 1
- gluten-free graham cracker paii erunrun (
- Gba ohunelo )
- Oṣuwọn 14-ounjẹ le ṣe itọra wara ti a rọ (Tip - fun ẹya ti o dinku kekere, lo wara ti a ko ni itọra ti ko dara)
- 3 ẹyin nla yolks
- 1/2 ago Oṣuwọn oṣunwọn Oṣuwọn (ti o ko ba le rii awọn oriṣiriṣi bọtini, o le rọpo opo orombo wewe Persian ni ohunelo yii, ṣugbọn iwọ yoo padanu diẹ ninu awọn ohun-idẹ tartan ti Awọn Ikọlẹ Key)
- 2 teaspoons grated orombo wewe zest
- Iduro ti a yan ni: 1 ago ti iyẹfun ti a ti pese ati 8 awọn ege ege ti orombo wewe
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 350 ° F / 176 ° C
- Ṣetan 1 iṣiro 9-inch gluten-free graham cracker crust
- Darapọ wara ti a ti rọ, ẹyin yolks, orombo wewe ati oṣupa wewe ninu ekan nla ti o dapọ. Lu awọn eroja titi ti o fi jẹ dudu ati nipọn.
- Tú àgbáye sinu apẹrẹ egungun ti o fẹlẹfẹlẹ ati ori oke.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju mẹwa 10, titi kikun yoo fi bẹrẹ si ṣeto.
- Fi tutu patapata lori apo ati lẹhinna refrigerate fun wakati 3. Fọra pẹlu iyẹfun ti o ni iyẹfun ati iyẹfun orombo kan - iyan.
Tipẹ lati Itọsọna wa si Ijẹẹjẹ Ile - "Fi Iwọn didun oṣuwọn akọkọ sinu firisaun nipa iṣẹju 15 si 20 ṣaaju ki o to ṣiṣẹ akoko. Bibẹrẹ ki o si sin pẹlu dolfin nla ti iparafun ti a nà."
Olurannileti: Maa rii daju pe awọn ipele ti iṣẹ rẹ, awọn ohun-elo, awọn ohun elo ati awọn irinṣẹ jẹ ọfẹ ti gluten. Maa ka awọn akole ọja - kii ṣe gbogbo awọn burandi bakanna. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 209 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 130 miligiramu |
| Iṣuu soda | 107 mg |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 8 g |