Yi ohunelo fun awọn ipilẹ pọọlu Polish pierogi esufulawa jẹ kan apapo apapo ti iyẹfun, eyin, omi, ati iyọ. O le nilo lati fi omi diẹ diẹ sii tabi iyẹfun diẹ diẹ sii ti o da lori irun-ọjọ ti ọjọ, iwuwo ti iyẹfun, ati be be lo. Awọn esufulawa ko yẹ ki o jẹ ipalara, tabi yẹ ki o jẹ alalepo.
Gba awọn ọmọde wọle ninu iṣẹ yii.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo
- iyẹfun gbogbo-idi
- 2 awọn igi-otutu otutu ti o gbona
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/3 ago omi (ko gbona)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọpọn alabọde, dapọ awọn eyin, iyo, ati omi, ki o si fi iyẹfun naa kun. Knead titi esufulawa fi duro ati daradara. Bo pẹlu ekan ti a kọju tabi ṣiṣan pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ki o jẹ ki isinmi 10 iṣẹju si 1 wakati kan.
- Ṣiṣẹ pẹlu idaji esufulawa ni akoko kan. Tẹle awọn itọnisọna ni igbese-nipasẹ-igbasilẹ bi o ṣe le yika, ge, fọwọsi ati ki o ṣetan pierogi .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 756 |
| Ọra pupọ | 36 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 904 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,757 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 67 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 39 g |