Gbiyanju ohunelo yii fun gbogbo awọn muffins alikama, ti a ṣe pẹlu iyẹfun alikama gbogbo. Bi o ṣe jẹ pe ohunelo naa nilo awọn agolo meji ti kikun iyẹfun alikama, ọpọlọpọ fẹran lati ṣe gbogbo awọn ohun alikama ti a ti yan alẹ pẹlu adalu idaji gbogbo alikama ati idaji iyẹfun idaji.
O le lo ohunelo ipilẹ yii fun gbogbo awọn muffins alikama ati afikun ninu ohunkohun ti o fẹ, gẹgẹbi awọn eso, blueberries, tabi paapa awọn akara oyinbo chocolate.
Ti o ba fẹ gbogbo awọn muffins alikama wọnyi, o tun le fẹ awọn muffins oatmeal atijọ ti o ni awọn blueberries , tabi, fun ọra-kekere, apo-ọfẹ ati laisi-alailowaya, gbiyanju ọkan ninu awọn ilana ilana muffin wọnyi.
(Gbogbo ohunelo alikama alikama pẹlu aṣẹ ti Igbimọ Alẹ Wheat.)
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago bota (tabi margarine)
- 1/2 ago suga
- 1/2 ago brown gaari
- 1 tsp omi onisuga
- 1 ẹyin
- 1/4 tsanilara van
- 1 ago wara
- 2 agolo gbogbo iyẹfun alikama
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro-ooru adiro si iwọn 400. Lọ ila ti muffin ti o nlo iwe ti o yan agolo tabi lo fifun ni sise lati mu isalẹ ti tin muffin.
- Lilo olutẹlu ina, ipara jọpọ margarine, suga granulated, suga brown ati omi onisuga, fifa awọn ekan pẹlu itọpa kan.
- Ni ekan kekere kan, lilo isere, lu papọ awọn ẹyin ati vanilla; fi kun si adalu ipara. Lu titi ina ati fluffy.
- Fi awọn wara wa ati lẹhin naa ni afikun fi gbogbo iyẹfun alikama sii ati ki o ṣe itọju awọn eroja jọpọ titi o fi di idapo. Maṣe fi batiri pa awọn muffin batter rẹ!
- Fikun muffin tins 2/3 kikun ati beki 15 si 17 iṣẹju tabi titi browned ati ki o ṣe.
Awọn kalori / Nṣiṣẹ: 231
Ounjẹ: Ọkan muffin pese to: 230 awọn kalori; 5 g amuaradagba; 34 g carbohydrates; 9 g sanra (1 g kún); 19 mg idaabobo awọ; 3 g okun; 14 mcg folate; 1 iwon miligiramu irin; 120 miligiramu iṣuu soda.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 209 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 24 miligiramu |
| Iṣuu soda | 196 mg |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |