Eyi jẹ ipalara ti o ni idaniloju ti awọn ohun elo ti o nira ti awọn ọja eran ati awọn ọja adie oriṣiriṣi, ati awọn nọmba le yatọ lati ikankan si ami miiran. Ṣayẹwo awọn akole fun alaye alaye pataki kan.
Ilẹ Ọgbẹ Iru | % Titẹ si apakan | % Ọra | Awọn kalori | Ọra pupọ (giramu) | Ọra ti a lopolopo (giramu) | Cholesterol (milligrams) |
| Tọki | 93 | 7 | 160 | 8 | 2.5 | 80 |
| Adiẹ | 95 | 5 | 150 | 6 | 2 | 80 |
| Eran malu (90%) | 90 | 10 | 200 | 11 | 4.5 | 75 |
| Eran malu (85%) | 85 | 15 | 280 | 16.9 | 7 | 85 |
| Eran malu (80%) | 80 | 20 | 287 | 23 | 9 | 80 |
| Eran malu (73%) | 73 | 27 | 248 | 17 | 6.5 | 86 |
| Elede | 90 | 10 | 215 | 11.3 | 4.5 | 79 |
Akara malu, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran aguntan, tabi ọdọ aguntan gbọdọ wa ni sisun si iwọn otutu ti o kere ju 160 ° F (71.1 ° C).
Ayẹde ilẹ gbọdọ wa ni sisun si iwọn otutu ti o kere ju 165 ° F (73.9 ° C).
O Ṣe Lè Bọ