Awọn anfani ti a pese fun tulsi tea
Bakannaa a mọ bi "arosi," "Basil mimọ," "Incomparable One" ati "Elixir of Life," tulsi jẹ eweko ti o lo ni Ayurveda, ati ninu awọn tii ti kem / ti o wa ati awọn ipilẹ tii ti otito .
Awọn oriṣiriṣi Tulsi
Igi tulsi ( Ocimum sanctum L. tabi Ocimum tenuiflorum L. ) jẹ ibatan ti o sunmọ ti Basilic culinary ( Ocimum basilicum) , ṣugbọn o jẹ iyatọ nipasẹ awọn ohun-ini ti oogun ati diẹ ninu awọn abuda ti ara. Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ẹka tulsi:
- Rama Tulsi (tun ni a npe ni Green Leaf Tulsi) - tulsi alawọ kan pẹlu awọn ododo eleyi ti o ni eleyi ati itanna gbigbona, oṣuwọn tutu (o ṣeun si abawọn kemikali ti eugenol, eyiti o jẹ arokan nla ni cloves ) ati igbadun mellower.
- Krishna Tulsi (tun ni a mọ bi Shyama Tulsi tabi Purple Leaf Tulsi) - Ohun ọgbin eleyi ti o ni itanna ti o ni awo-awọ-ara ati igbadun ti o wa.
- Vana Tulsi (tabi Tunisi Wild Wild) - Imọlẹ imọlẹ alawọ tulsi kan ti o gbooro ati ti o jẹ abinibi si ọpọlọpọ awọn agbegbe ti Asia ati Ariwa / Ila-oorun Afirika; o ni diẹ igbadun ati igbadun diẹ.
Awọn Amọraye Ilera ti a pese fun Tulsi
Ninu awọn oriṣiriṣi tulsi mẹta, Krishna Tulsi ni a kà julọ si ni ilera julọ, lẹhinna Rama Tulsi ṣe atẹle. Vana Tulsi ko ni agbara pupọ, ṣugbọn o ma ṣe idapọmọra pẹlu awọn iru tulsi miiran miiran fun adun diẹ sii. Ni iṣe Ayurvedic, awọn lilo ti tulsi ti o wọpọ pẹlu awọn itọju fun:
- Ikọ-õrùn, anm, otutu, isokuso, ikọ, aisan, sinusitis, ọfun ọgbẹ ati awọn ailera bẹẹ
- Ilọ ẹjẹ ti o ga ati giga idaabobo giga
- Ọfori, earaches, ati awọn ailera oju
- Awọn awọ-awọ-ara ati awọn ikun kokoro
- Mimu, awọn ailera inu, indigestion, awọn parasites oporoku, awọn arun ẹnu, awọn ọgbẹ, ati eebi
- Àtọgbẹ ati idibajẹ ẹjẹ suga
- Inu irora ati arthritis rheumatoid
- Awọn okuta ikun
- Ajẹsara
- Akàn
Iwadi nipa iṣoogun ti awọn ile-iṣẹ ti o ni itọju si oogun miiran ṣe idaniloju pe tulsi ni:
- Agbara gbigbona adaptogenic kan (eweko ti o dinku wahala ati mu agbara wa)
- Agbara lati dinku igbohunsafẹfẹ ati idibajẹ awọn ikọlu ikọ-fèé
- Alailowaya-egboogi
- Ga ni awọn antioxidants
- Imuno-modulating (le ṣe alekun tabi dinku iṣẹ-ṣiṣe ti eto mimu si ipele ti o dara julọ)
- Idaabobo ẹdọ, ati diẹ sii ni aabo nigbagbogbo lodi si awọn majele kemikali ati iyọya, ṣugbọn kii ṣe itilọ nipasẹ chemotherapy (nitorina o jẹ ailewu lati lo nigba gbigba chemo)
Tulsi tun nlo lati dinku irọyin ninu awọn ọkunrin ati awọn obirin, nitorina a ko ṣe iṣeduro pe awọn ti o n gbiyanju lati loyun omi nla tulsi.
Tulsi "Tii"
Ọna ti o rọrun lati run tulsi ni lati ṣe o ni "tii," tabi idapọ ti egboigi. Lati ṣe "tii" tulsi, ṣa omi kan ti omi ti a yan ati ki o tú o ju ọkan teaspoon ti awọn leaves tulsi tuntun, idaji idaji-idaji ti awọn leaves tulsi ti o gbẹ tabi ida mẹta-mẹta ti tulip lulú. Bo omi ninu ikoko kan tabi agogi ki o jẹ ki o ga fun iṣẹju 20 (tabi ju bẹẹ lọ, ti o ba fẹ lati mu awọn anfani ilera naa pọ). Lẹhinna, yọ awọn leaves kuro, fi oyin kun bi o ba fẹ, ki o si gbadun.
Tii "tii" jẹ caffeine free ati pe o le wa ni ailewu mu soke to awọn mẹfa ni ọjọ kan.
Ifarabalẹ nipa Awọn Ayẹwo Iwosan ti Tulsi
Ọpọlọpọ awọn iwadi iwadi iṣoogun ti wa ti o jẹrisi awọn anfani ti Tulsi, ṣugbọn awọn ile-iṣẹ ti o wa lọwọ jẹ alafaramo fun oogun miiran. Ko si iwadi iwadi ti ijọba-iṣowo ti Amẹrika wa. Ko si ọkan ninu awọn ile-iṣẹ iwadi iṣoogun ti o tobi ju ti ṣe awọn iwadii iwadii meji ti o fi idiwọn (tabi ijiroro) awọn anfani wọnyi han.
Eyi ko tumọ si pe tulsi ko ni awọn anfani ti o tobi julọ ti awọn alamọde rẹ sọ. Awọn iwe-aṣẹ egbogi ti o wa ni iṣọkan dara. O tumo si, sibẹsibẹ, pe diẹ ninu awọn idaniloju kan wa. Ọkan iwa lati gba nipa eyi ni pe niwon igba eweko ti run fun awọn ọdun sẹhin, paapaa ni India, o dabi enipe laiseniyan lainidi ati awọn anfani, bi o tilẹ jẹ pe o ko ni idiyemeji, ni o wa ni ibigbogbo, idi ti o ko ṣe mu ki o wo boya awọn esi rẹ jẹ ki o tẹsiwaju ?
Ni apapọ, ipinnu awọn anfani tabi awọn ewu ti ọpọlọpọ awọn ohun ti a jẹ ninu rẹ jẹra. Niwon awọn ọdun 1980, awọn ile-iṣẹ iwadi iṣoogun ti pinnu pe ẹyin ati agbara wara gbogbo jẹ ewu fun ilera ọkan, lẹhinna nigbamii pinnu pe boya wọn ko ba tabi pe ewu naa pọ. A 2013 article ni The American Journal of Clinical Nutrition woye pe awọn ijinlẹ ti awọn iwadi julọ ti awọn eroja ninu iwe ohun kikọ kika deede ti a ti ri lati ni arowoto akàn --- ati lati fa akàn. Awọn onkọwe pinnu pe ko si iwadi tabi ẹgbẹ ti awọn ijinlẹ le pese awọn idahun pataki si awọn anfani ilera tabi awọn ewu ti awọn ounjẹ ati awọn ewe ti a wọ. Ni igba diẹ ati siwaju sii bi awọn iwadi ṣe n ṣawari ati siwaju sii, ohun kan ti o sunmọ si igbẹkẹle le ti de.