Awọn ounjẹ ipanu Awọn ounjẹ Pupa

Owanu ounjẹ kan jẹ aṣa kekere, ounjẹ ipanu ti a ṣe tẹlẹ ti a jẹ ni alẹ ti ọjọ kan. Idi idi akọkọ ti ounjẹ ounjẹ kan ni lati ṣe itẹlọrun eyikeyi iunjẹ ṣaaju ki ounjẹ aṣalẹ akọkọ. Awọn ounjẹ ipanu kan ni a npe ni awọn ounjẹ ipamọ ika.

Awọn ounjẹ ounjẹ wọnyi le ni awọn ohun elo ti o yatọ pupọ, ṣugbọn fọọmu ati kika ti awọn ounjẹ ipanu ni igba kanna. Wọn yẹ ki o wa ni rọrun lati mu ati ki o le ni a je ni meji tabi mẹta bites. Awọn iruwe ipilẹṣẹ gangan ni o le yatọ lati awọn ounjẹ ipọnju, awọn ọgbọn ounjẹ onigun mẹta si awọn ẹbùn onigun mẹta. Awọn oluṣọ kuki le tun ṣee lo lati ge awọn ounjẹ ipanu sinu alaye, awọn ẹya ti a ṣeṣọ.

Awọn ounjẹ ipanu ti awọn ti ounjẹ ti alawọ kan lo thinly ti ge wẹwẹ akara funfun bi ipilẹ kan. Nigbagbogbo awọn akara naa ti ṣagbe ati pe egungun ti ge kuro lẹhin igbati a ṣe sandwich, ṣaaju ṣiṣe. Igbesoke igbalode lori awọn ounjẹ ipanu ti ounjẹ pẹlu awọn orisirisi akara, gẹgẹbi alikama, rye, tabi pumpernickel.

Awọn ilana ipanu ounjẹ kan ti wa ni igbagbogbo da lori awọn akojọpọ aṣa adayeba. Ni idaniloju lati ṣe idanwo pẹlu orisirisi awọn ounjẹ, awọn eroja, ati igbejade lati ṣe idapo rẹ.

• 01 ti 06

  Kukumba Awọn ounjẹ ipanu

  Kukumba ti awọn ounjẹ ti o wa ni igbasilẹ ati igbagbogbo ohun ti o wa si lokan nigbati o nronu nipa awọn ounjẹ ipanu ti o lagbara. Ni ọpọlọpọ awọn ilana, kukumba ti wa ni ti ge wẹwẹ daradara ati pe o funni ni oṣuwọn tuntun si ọgbẹ kọọkan. Gbiyanju diẹ ninu awọn akojọpọ eroja, gẹgẹbi awọn ounjẹ ipanu kukumba-mint, awọn ounjẹ ipanu-kukumba ti awọn ounjẹ tii, salmon ati awọn ounjẹ ipanu kukumba ati diẹ sii.

• 02 ti 06

  Gbẹdi Awọn ounjẹ Akara

  Oṣuwọn ti awọn ọmọ-ọti-oyinbo ti o wa ni ounjẹ ti ounjẹ ti o jẹ iru ounjẹ ipanu ti o wa ni ọti oyinbo ti o wa ni ile-iṣọ ile-iṣẹ London ti o ni imọran (nibi ti o ti tun mọ ni "ẹyin ati opo" sandwich ti ounjẹ). Ọpọlọpọ iyatọ miiran wa lori awọn ounjẹ ipanu ẹyẹ (tabi "awọn ounjẹ ipanu ẹyin" bi wọn ti n pe ni England ni igba miiran), gẹgẹbi awọn epara ẹyin ti o ni awọn ounjẹ ipanu ika ati awọn salaye ẹyin ti o dara awọn ounjẹ ounjẹ tii.

• 03 ti 06

  Muu ounjẹ Salmoni ti a fi ẹrún mu

  Omiiran ti a fi ẹda salmon ti ounjẹ ti a ti ṣe pẹlu dill ati horseradish ti a fi kun si ẹja salmon. Awọn iyatọ miiran pẹlu salmon ati awọn ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ti awọn tii ati salmon ati ti ipara warankasi awọn ounjẹ ounjẹ tii .

  Nigba ti pumpernickel jẹ ibile pupọ fun awọn ounjẹ ipanu ikapọ, o tun le lo akara alikama gbogbo tabi awọn iru omi miran.

• 04 ti 06

  Adieye Adie Epo Adieye

  Adie saladi awọn ounjẹ ounjẹ tii, gẹgẹbi awọn adie oyinbo Sesame ti ounjẹ tii, jẹ ẹya ipanu ti o fẹ julọ ni Amẹrika. O le ṣe atunṣe ọpọlọpọ awọn ilana igbasilẹ lati ṣe wọn sinu awọn ounjẹ ipanu tii.

  Jeki awọn chunks ti adie lori ẹgbẹ kekere ati saladi bi didọ bi o ti ṣee. Awọn saladi ti o jinwu yoo tan daradara lori akara naa yoo jẹ rọrun lati jẹ bi ounjẹ ika.

• 05 ti 06

  Warankasi & Pickle Tea Awọn ounjẹ ipanu

  Yiyi iyatọ lori asọ ounjẹ ounjẹ ọsan kan ti Plowman kan jẹ rọrun lati ṣe fun ọpọlọpọ eniyan. Lo eyikeyi orisirisi wara-kasi, pickles (tabi awọn ẹfọ miiran ti a yanju), ati eran tutu lati ṣe igbimọ sandiran yii. O dara pọ pẹlu igboya British bii.

• 06 ti 06

  Ewúrẹ koriko & Awọn ounjẹ ipanu Omi

  Awọn ounjẹ ipanu ti ounjẹ ti o dara julọ jẹ apẹrẹ fun ọbẹ ti oorun ti oorun Faranse- tabi Aarin Ila-oorun. Ṣàdánwò pẹlu olifi tabi pesto ti o ni ipese fun oriṣiriṣi awọn ayanfẹ adun.