Omiwe omi yii ati saladi ẹyin ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan ti ibile ti Gẹẹsi ti ibile ti o wa pẹlu irọ ti oorun ni Harrods ni London. Opo omi ti o nipọn ni o fun ni kukun ti o ni itọlẹ ati adun.
Ohun ti O nilo
- Eyin 4
- 4 tablespoons
- Bọbẹ ti o ni ẹbẹ (rọra, tabi ṣetọju bota pẹlẹbẹ)
- 4 tablespoons mayonnaise (tabi mayonnaise yiyan)
- iyo lati lenu
- ata lati lenu
- paprika lati lenu
- 8 ege akara
- 1/2 ago omi omi (titun, ge)
- Eyi je eyi: alabapade, parsley ti o wa ni titun, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiṣẹ awọn eyin , ṣan ni omi tutu nigbati wọn ba ṣe.
- Lakoko ti awọn eyin ti wa ni gbona, tẹ wọn mọlẹ ki o si pa wọn pẹlu bota ati lilo fifa ọdunkun tabi orita.
- Mu awọn mayonnaise ati awọn turari sinu ipara ẹyin.
- Tan awọn saladi ẹyin si awọn ege meji ti akara.
- Fi omi ṣelọpọ (ati, optionally, parsley).
- Oke omi omi pẹlu awọn ege meji ti o ku.
- Yọ awọn ẹrún ati ki o pin awọn ounjẹ ipanu ni igba meji, ni ẹẹrin, lati ṣe awọn ounjẹ ounjẹ mẹrin ti ounjẹ lati ipanu ounjẹ nla kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 78 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Iṣuu soda | 79 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 2 g |