Ṣabẹwo si eyikeyi ile-iwe tabi ile-iṣẹ isere ni Netherlands atipe iwọ yoo wa ọpọlọpọ ti awọn iyipo ti o ni imọran ti a fi sinu awọn ounjẹ ọsan awọn ọmọde. Ti o wa ni gbangba, tabi tan pẹlu bota, Jam ati paapa warankasi, awọn ọmọ Dutch fẹràn wọn, o si rọrun lati ri idi. Awọn obi tun fẹran wọn pẹlu, nitori wọn pa fun awọn ọjọ ati ṣiṣe-ajo daradara. A nifẹ wọn fun ounjẹ owurọ, gbona lati inu adiro, pẹlu kekere grasboter. Gbẹkẹle wa, eyi jẹ ohunelo iyaagbe Dutch kan ti o ni agbedemeji ti o fẹ fẹ pada si ati lẹẹkan si.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo / 500 g iyẹfun (
- akara )
- 1 ago / 230 milimita wara (gbogbo, omira)
- Eyin 2
- 3 tsp
- iwukara (gbẹ)
- 3 tbsp suga (abere ọgbin)
- 1/3 ago / 75 g bota (ti rọ)
- 1 tsp zest (lẹmọọn)
- 400 g
- currants
- 1 teaspoon tsp
Bawo ni lati Ṣe O
Ilọ 2 ½ agolo (320 g) ti iyẹfun pẹlu wara ati ọkan ninu awọn eyin. Fi igbasẹ obe ọgbin aṣeyọri, bota ti a ti danu, lemon zest ati iyokọ ti iyẹfun, ki o si dapọ daradara titi ti o fi ṣe eyẹfun. Bo ki o si gba laaye lati jinde ni aaye gbigbọn fun idaji wakati kan.
Kọnad awọn adalu titi o fi fẹlẹfẹlẹ kan ti o fẹẹrẹ - o le ṣe eyi nipasẹ ọwọ tabi lilo igbẹpo imurasilẹ kan pẹlu asomọ. Fi awọn currants ati iyọ kun ati ki o tun ṣubu ni ṣoki, lati dapọ.
Fi epo ṣe ọpọn kan, apoti ti ideri ṣiṣu ati folẹ ti a yan. Fi esufulawa sinu ekan ti o dapọ, bo pẹlu ideri ṣiṣu ati ki o gba esufulawa lati dide ni aaye gbigbona fun iṣẹju 45.
Ṣaju awọn adiro si iwọn 400 F (210 iwọn C). Pin awọn esufulawa sinu awọn boolu mejila, lilo awọn ọwọ rẹ lati ṣe atunṣe kọọkan diẹ diẹ. Fi awọn bọọlu esufulawa sori apoti ti a yan, bo pẹlu ideri filati greased ati ki o gba laaye lati jinde fun wakati 1 si 1,5.
Lu awọn ẹyin ti o ku ninu ekan kekere kan. Níkẹyìn, yọ ewé filati, fẹlẹfẹlẹ awọn eerun pẹlu awọn ẹyin ti a lu ati ki o gbe wọn sinu adiro fun iṣẹju 15 titi ti o fi jẹ browned ati ndin. Yọ awọn ohun ti nmu iyọ kuro lati lọla ati ki o gba laaye lati tutu lori itanna ti itutu okun waya.
Awọn italolobo:
- Kini o jẹ grasboter ? O jẹ bọta ti o ni ẹwà Dutch ti a ṣe lati inu wara ti awọn malu malu.
- Ṣe o rò pe o le lo iyẹfun kanna fun ohun gbogbo? O ro ti ko tọ. Nitorina, kini iyato laarin iyẹfun akara, iyẹfun gbogbo-idi ati iyẹfun oyinbo eyikeyi?
- Kini iwukara , ati kini iyato laarin iwukara gbẹ ati iwukara iwukara ?
- O le dabi irẹlẹ, ṣugbọn o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le fi lemoni jẹ .
- Kini awọn currants ? Ati kini iyato laarin awọn currants, raisins ati sultanas , gangan?
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 124 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 50 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 335 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |