Ipo ilẹ turkey yi jẹ ki o dùn, ṣaja awọn elegede elegede, tabi lo o lati ṣe awọn aṣoju kekere mini-ara ti o wa fun ara ẹni fun ẹgbẹ kan tabi gbajọpọ. Gbẹ alubosa alawọ ewe ati orisirisi awọn ewebe adun awọn ohun elera ti o rọrun, ati igbi ti turkey ati ẹyin ẹyin jẹ ki wọn din ni ọra.
Fun juicier turkey burgers, lo apakan ilẹ turkey thighs ninu adalu.
Awọn wọnyi jẹ ohun ti o ni ẹrun pẹlu obe Saudide tabi Sioracha Mayo kan, tabi lo awọn igbadun ati awọn condiments ti ara rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 si 1 1/2 poun ilẹ koriko igbaya
- 1 tablespoon epo olifi
- 3 alubosa alawọ (scallions, gegebi finely)
- 2 tablespoons (parsley, gege finely)
- 1 alubosa clove (finced minced)
- 1 teaspoon Worcestershire obe
- 1 ẹyin nla pupọ
- 1/4 ago
- Awọn akara oyinbo ti o gbẹ
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
- 1/2 teaspoon sage leaves
- 1/4 teaspoon ti gbẹ ewe rẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 350 F (180 C / Gas 4).
- Fi ọpa tutu kan sinu apo-iṣọ ti o tobi kan ti a fi oju-eegun rimmed ṣe, gẹgẹ bi idaji-pan pan tabi jelly yika pan. Fọ sẹẹli ti o ni irọrun pẹlu fifọ sisọ ti kii ṣe.
- Darapọ gbogbo awọn eroja titi ti o fi darapọ daradara.
- Ṣe apẹrẹ awọn burgers turkey sinu awọn apẹja nla tabi kekere ati ṣeto lori agbọn.
- Ṣeki fun iṣẹju 30, titi a fi jinna nipasẹ. Awọn iwọn otutu yẹ ki o wa ni o kere 165 F lori kan thermometer ounje. Ti o da lori iwọn awọn boga, eyi le gba lati iṣẹju 30 si 45.
- Sin awọn elega wọnyi lori awọn buns ti a ṣe ni ile tabi awọn buns hamburger kikun pẹlu awọn akara oyinbo, remoulade obe, ati awọn ege tomati, tabi awọn ti o fẹran burger ti o fẹran julọ.
O Ṣe Lè Bọ
Bọtini ti Gbọ Awọn Agogo Tọki Pẹlu Ata ilẹ
Tọki Meatloaf Pẹlu Cranberry Ata Sauce Glaze
Ilẹ Tọki Burritos Pẹlu Awọn ewa ti o rọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 115 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Iṣuu soda | 399 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 12 g |