Ẹran alade ti a fi ṣe afẹfẹ ṣe afikun ikun ti nmu si warankasi ati akara oyinbo ti o ni fifun ni inu didun ati macaroni creamy ati cheeseserole warankasi. Fero ọfẹ lati ṣe e laisi afikun ti alubosa alawọ. Mo ro pe wọn lọ daradara pẹlu idẹ ẹran ara ẹlẹdẹ, ṣugbọn ti o ko ba jẹ afẹfẹ ti alubosa, o le fi wọn silẹ.
Sin macaroni yii ati warankasi pẹlu awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ tabi saladi ti a fi lelẹ fun ounjẹ onje ti o ni itẹlọrun.
Ohun ti O nilo
- 6 awọn ẹran ẹran ẹlẹdẹ
- 8 ounjẹ igbi oyinbo igbadun (2 agolo gbẹ)
- 5 bota ounjẹ tablespoons (pinpin)
- 4 alubosa alawọ (thinly ti ge wẹwẹ)
- Dash ata ilẹ lulú
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 2 1/2 agolo wara
- Tisọ Kosher ati ata ilẹ dudu (lati lenu)
- 2 agolo (8 awọn ounjẹ) ọgbẹ Cheddar olorin (pin)
- Titilẹ
- 1 ago
- awọn akara oyinbo ti ajẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe ipele ti o tobi lori alabọde ooru. Nigbati skillet jẹ gbona, fi ẹran ara ẹlẹdẹ naa kun. Cook titi ti ẹran ara ẹlẹdẹ ti jẹ browned ati agaran, titan nigbagbogbo. Yọ ẹran ara ẹlẹdẹ naa si awo awọ-awo to ni iwe lati ṣiṣan. Gbe segbe.
- Cookie Cook ni ounjẹ ti a fi salted omi ti o tẹle awọn itọnisọna package. Ṣọra macaroni ni apo-ọgbẹ, fi omi ṣan ni omi, ki o si yàtọ.
- Adiro iná ni 350 F (180 C / Gas 4).
- Makiro awọsanma kan 2 1/2-quart yan satelaiti.
- Ni kan alabọde saucepan lori alabọde ooru, yo awọn 3 tablespoons ti bota. Fi alubosa alawọ ati ata ilẹ lulú. Cook, saropo, fun iṣẹju 1.
- Fi iyẹfun naa kun ati ki o muu titi di daradara ti o darapọ ati ki o dan. Tesiwaju sise, titan, fun iṣẹju meji.
- Fi diẹ sii mu wara ati ki o Cook, saropo, titi ti o fi rọ. Tún ni iyo ati ilẹ dudu dudu titun, lati lenu.
- Ṣeto 1/2 ago ti warankasi warankasi ati ki o mu awọn ti o ku 1 1/2 agolo warankasi sinu obe. Tesiwaju ṣiṣe ati sisẹ titi ti warankasi ti yo.
- Darapọ awọn obe ti warankasi pẹlu macaroni ti a gbẹ lẹhinna ki o si ṣonṣo adalu sinu ipade sisẹ sita.
- Gige ẹran ara ẹlẹdẹ ki o si fi i wọn daradara lori oke casserole.
- Pé kí wọn ni ipamọ 1/2 ago wara-kasi lori ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Yo awọn ti o ku 2 tablespoons ti bota; fi kun si awọn akara oyinbo akara ati fifun si awọ. Wọ awọn crumbs lori warankasi ati ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Ṣẹbẹ awọn maacaroni ati warankasi fun igba iṣẹju 25 si 30, titi o fi jẹ ki browned ati bubbly.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 742 |
| Ọra pupọ | 48 g |
| Ọra ti a lopolopo | 25 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 131 miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,200 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 43 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 33 g |