Awọn egungun kekere yii jẹ browned ati ki o ndin pẹlu iresi. Awọn iresi ati awọn ẹfọ ni a fi kun ni agbedemeji nipasẹ sise, ṣiṣe gbogbo ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 3 si 4 poun kukuru kukuru, ge sinu awọn iwọn-ije
- iyo ati ata
- 3/4 ago ọkà iresi ti a gun, ti ko ni idasilẹ
- 1/2 ago ge alubosa
- 1/2 ago ge ge seleri
- 1/4 ago ge alawọ ewe ataeli alawọ ewe
- 2 teaspoons eran malu mimọ tabi bouillon
- 1 teaspoon Worcestershire obe
- 1/4 teaspoon ewe ti o gbẹ, fifun
- 2 1/4 agolo omi
- 1 teaspoon teaspoons teas
- 1/8 teaspoon ata
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni skillet ti o wuwo, tẹ awọn egungun kekere fun iṣẹju 30, yika nigbagbogbo lati brown gbogbo awọn ẹgbẹ. Akoko kukuru kekere pẹlu iyo ati ata.
- Gbe awọn egungun kekere lọ si satelaiti ti o yan tabi fifẹ. Bo ki o si beki ni 325 F fun wakati 1.
- Ni kanna skillet, darapọ iresi, alubosa, seleri ati ata dudu ata; Titi titi ti a fi fi irun-irẹjẹ browned lorun.
- Yọ awọn egungun lati adiro lẹhin ti yan 1 wakati; sisan. Yọ awakọ kekere lati yan satelaiti. Gbe iresi ati adalu Ewebe sinu casserole lẹhinna oke pẹlu awọn egungun kekere.
- Ni igbasilẹ, darapọ awọn ohun ọsin malu, agoro Worcestershire, thyme, 2/4 agolo omi, 1 teaspoon iyo, 1/8 teaspoon ata; mu sise. Tún awọn egungun; bo ati ki o ṣẹ awọn egungun kekere 1 wakati to gun.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 983 |
| Ọra pupọ | 70 g |
| Ọra ti a lopolopo | 30 g |
| Ọra ti a ko peye | 33 g |
| Cholesterol | 236 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,034 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 65 g |