Virgin Wundia? Epo Olifi Nkan Nimọ? Kini Kini Gbogbo tumọ si?
O le ti pẹ ka itan itan nipa obirin kan ni Israeli ti o sọ pe o jẹ ọdun 120. Ọkan ninu awọn asiri rẹ lati gbe si iru ọjọ ori ti o ti dagba ni pe o nmu ni o kere ju gilasi kan ti olifi epo ni ọjọ kan. Bi o ṣe le jẹ pe o fẹran eniyan gbogbo, o jẹ rọrun lati ṣe olifi epo ni apakan ti ounjẹ ojoojumọ rẹ ni awọn ọna ti o dun diẹ sii.
Awọn anfani ilera ti ọra ore yii ni a ti mọ fun igba diẹ bayi, ṣugbọn o ti ṣe akiyesi diẹ sii diẹ sii nitori awọn Ẹjẹ Mẹditarenia ati awọn eniyan n wa lati gbe igbesi aye ti o ni ilera diẹ sii.
Ṣaaju ki o to jade lọ si supermarket agbegbe rẹ ki o si gba igo fun ara rẹ, mọ pe awọn iyatọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti epo olifi wa, gbogbo wọn pẹlu awọn ohun itọwo ti o yatọ. Nitorina eyi ti o dara julọ fun ọ? Ka siwaju lati wa iyatọ laarin awọn epo olifi ti o yatọ ati bi wọn ṣe le mu ipa ti o ni anfani ninu ounjẹ ilera.
Epo Olifi Ti o wa ni afikun
Awọn ti a nlo nigbagbogbo ati gbọ ti olifi epo jẹ afikun wundia. Wundia tuntun, pẹlu epo olifi ti o dara julọ, ni a ta jade lati inu eso olifi nipasẹ titẹ olifi ni awọn ipo ti o gbona ti o ni itọju iyara. Ọna ti o wa fun gbigbejade epo ni ohun ti a mọ ni "tutu tutu," eyi ti o mu ki epo din kuro ninu igbadun ti o le sọnu nigbati o ba han si awọn iwọn otutu to gaju.
A ṣe afikun ti epo olifi ti o ni afikun, eyi ti o tumọ si pe a ko ṣe epo lati eyikeyi iru awọn itọju kemikali. Opo arugbo tun jẹ itọkasi pe epo ko ti ṣe atunṣe, pe wọn jẹ didara ti o ga julọ ati idaduro idaduro adayeba wọn.
Epo Olifi Nkan
Olifi epo olifi ni ororo miran, ṣugbọn orukọ le jẹ ṣiṣibajẹ. Irun jẹ kosi ipilẹ ti boya wundia tabi wundia olifi ati awọn olifi olifi ti a ti fipan. Ti a lo nigbagbogbo nigbati epo olifi ti a yọ jade jẹ ti ko dara didara ati ilana atunṣe n ṣe iranlọwọ fun u lati ni idunnu to dara julọ.
Ni ọpọlọpọ igba, a lo epo olifi ti a ti mọ ti o ni sisun bi itọwo ko ṣe pataki bi awọn ọmọ alamọbirin .
Ohun elo ti a sọ di mimọ Olifi Olifi, jẹ fere bakanna bi nkan ti o sọ Epo Olive Mimu ni pe o ti wa ni ti o ti ṣawari pẹlu aini ti itọwo.
Awọn Idiyele Ilera ni Epo Olive
Bi a ṣe kà ọra kan, olifi jẹ ọkan ninu awọn epo ti o ni ilera julọ nitori ibajẹ ti o gaju ti o ga julọ ti o ni ibamu pẹlu akoonu ti o dara pupọ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe epo olifi ṣe iranlọwọ fun okan ara wa ni ilera ati tun ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso awọn ipele idaabobo awọ.
Awọn anfani ilera ni a ṣe akiyesi pupọ, ati pe o jẹ apakan ti pyramid ounje bi atẹgun Mẹditarenia. Yato si lati gba epo olifi, diẹ ninu awọn eniyan bura nipasẹ awọn anfani rẹ lati lilo rẹ loke lori awọ ara. Ni 1997, oluka ti o gba silẹ fun igbesi aye ti o gun julọ, obinrin kan lati Farani, lo olifi epo lojoojumọ kii ṣe ni ounjẹ nikan ṣugbọn nipasẹ fifa pa lori awọ rẹ.
Ohunkohun ti a lo fun, awọn anfani ilera ti epo olifi ti se iwadi ati ti a fihan. Epo jẹ iru ọja ti o lo julọ loni o jẹ ogbon lati lọ fun ọkan ti o ni ilera julọ lori ọja naa. O tun jẹ ọkan ninu awọn julọ ti o dara julọ ti gbogbo awọn epo ati ki o jẹ pipe afikun si ọpọlọpọ awọn ounjẹ.
Ti o ba fẹ kuku ko mu gilasi kan ọjọ kan, gbiyanju o nigbamii ti o wa lori ayanfẹ ayanfẹ rẹ. O jẹ tọ o lati gbiyanju bi a ba le gbe laaye si 120!