01 ti 03
Bawo ni lati ṣe itanna pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ
Nigbati awọn iwọn otutu ba n ṣafihan diẹ sii ju igba lọ, a de fun awọn saladi, awọn itọlẹ tutu tutu ati awọn ohun mimu. Pẹlupẹlu, ti o ba fẹ lati wa ni itura, eyi kii ṣe ọna ti o dara julọ lati lọ. Njẹ o ti yanilenu idi ti o fi wa ni awọn orilẹ-ede gbona, jẹ ki a mu India ni apẹrẹ, pelu awọn iwọn otutu ti n ṣan ti o jẹ igbin ti o gbona ti o ni itanna ti o ni itanna ti o dara julọ fun itunlẹ.
Anomaly yii ti njẹ gbigbona lati wa ni itura ni lati ṣe pẹlu ọna ti ara ṣe n ṣe atunṣe nigbati o ba jẹ ohun-elo ti o wulo pupọ. Fi ṣọkan, ooru ti awọn turari nmu ọ ni igbona, ati gbigba fifun ọ sọ ọ silẹ.
Laisi iyemeji, pe gigun, omi tutu ti o ba pẹlu yinyin yoo lero itura ati itura. O mu o si isalẹ ati bi o ṣe ṣe, iwọn otutu ara rẹ ṣubu, o "dara dara". Ṣugbọn imọran jẹ kukuru. Iwọ ti tutu ara rẹ si ọna jina pupọ ju bẹ lọ lati san a pada; iwọn otutu rẹ lọ soke. O ti ni igbonaju bayi o si ṣeto sinu ẹgbẹ ti o buru. Ti o dara lati de ọdọ ago tii ju ohun mimu ti o tutu, iwọ yoo ni irọrun ati ki o dinku pupọ.
O jẹ kanna nigbati o ba jẹ ounjẹ ti a le tete. Omi naa nmu iwọn otutu ti inu rẹ mu ati mu ki ẹjẹ rẹ pọ. Ṣaaju ki o to mọ ọ, iwọ ngbọra. Igungun nyara evaporates ati hey presto yi ki o lero pe ọṣọ. O rọrun.
Nigbamii ti, Ewo Ounjẹ lati Je Nigba Ti Awọn Oro-ọjọ Soar - Awọn fọto
02 ti 03
Awọn ilana igbona lati ṣe itọju rẹ - Awọn Imọlẹ Light
Agutan Curry. Getty Nitorina gbogbo ọrọ ti ounje ti o ni ounjẹ lati jẹ ki o tutu, iṣoro kan wa, njẹ eru, ounje to gbona ni ọjọ pupa ti o gbona. Ko nigbagbogbo ohun ti a fẹ. Tabi eyi ni ohun ti a ro.
Curry, paapaa ti awọn Alailẹgbẹ Indian ti o fẹran ni Britain ati Ireland, le jẹ eru, paapaa ti o ba gbẹkẹle eran. Ọna kan lati ṣe imudani ẹrù ati ṣi ṣi awọn anfani itutu dara jẹ lati yan ounjẹ, adie, eja tabi eja oyinbo. Awọn wọnyi yoo rọrun lati dán apẹrẹ naa jẹ ki o si tun pa ọ mọ kuro lori fifunju.
Eyi ni awọn ilana marun ti yoo ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu lori ọjọ gbigbona ati pe ko fi ọ silẹ.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati adie oyinbo
Ọdun oyinbo Chickpea ati Coconut Curcipe
Fish Masala pẹlu awọn Lenti Spiced ati Ẹri Creme
Awọn aṣeyọri ti awọn ilana yii da lori idalẹnu ti awọn turari. O le mu ooru soke bi o ba fẹ ṣugbọn o yẹ ki o ri gbogbo awọn ti yoo ni ipa ti o fẹ bi wọn ṣe jẹ.
Nigbamii ti, Ewo Ounjẹ lati Je Nigba Awọn Oro Irẹlẹ Soar - Awọn N ṣe awopọ Nla
03 ti 03
Eyi Awọn ounjẹ lati jẹun Nigbati Awọn Ipa Oṣuwọn Gbọ - Awọn ounjẹ Onjẹ
Ohun elo itanna ti adie. Elaine Lemm Chicken Chicken pẹlu Awọn Lentils - eroja adiye yii ni oomphu nla lati inu Rasccan Ras al Hanout spice mix.
Ohunelo Squash Spicy Butternut - imọlẹ to fun paapaa ọjọ ooru ti o gbona julọ ṣugbọn pẹlu ooru to gbona lati tẹ ọ mọlẹ.
Ti o gbona tabi tutu, ti o ṣafihan ti o jẹ ti o dara ju ohun ti o yẹ ki o wa ni fifọ ni Peliki Spiced Braised . Cook o ati ki o si pin si oke fun ipanu nla kan tabi ni saladi kan.