Mimu ati fa adie gba idaji akoko ti o fa ẹran ẹlẹdẹ ati ki o fun ọ ni awọn idaduro fun wiwọn ounjẹ barbecue nla. Yi obe pari ni pipa igi oyinbo adie daradara.
Ohun ti O nilo
- 1 ago apple cider vinegar
- 1/2 ago ketchup
- 2 tablespoons
- suga brown
- 2 tablespoons Worcestershire obe
- 1 tablespoon bota
- 2 teaspoons iyọ
- 2 teaspoons gbona ata obe
Bawo ni lati Ṣe O
1. Mu gbogbo awọn eroja jọpọ ni igbasilẹ ati ki o jẹ ki simmer fun iṣẹju mẹwa.
2. Lọgan ti a ba ti din adie naa, jẹ ki o fi kun obe lati wọ. Ti o ba n ṣaju akoko, gbe sinu apoti ati abo ninu afẹfẹ fun ọsẹ to ọsẹ lẹhin igbaradi. O le wa ni adajọ ninu firisa fun osu 3 si 4.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 13 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 198 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |