Ti o fẹlẹfẹlẹ ti awọn oyin bii gutun-free ko nira lati ṣe ati ki o gluten-free sweet iresi iyẹfun jẹ ẹya o tayọ thickener! Akara oyinbo ti ko ni gluten-oyin ti gba to kere ju iṣẹju 20 lati ṣe, pẹlu ayun oyinbo titun kan.
Akara oyinbo ti ko ni ounjẹ Gluten-oyinbo jẹ ohunelo ti o wapọ nitoripe o le lo o lati ṣe awọn igbasilẹ ti o ni imọran gẹgẹ bi oriṣi akara oyinbo ti ko ni gututeni .
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ alabapade igi ti a ṣẹda
- 1/4 ago agogo alubosa dun daradara
- 2 minced
- awọn cloves ata
- 3 tablespoons bota
- 4 tablespoons gluten-free sweet rice flour
- 1 ago kekere sodium gluten-free adie broth
- 1 ago ipara tabi agora gbogbo
- 1/2 teaspoon iyo tabi lati lenu
- 1/4 teaspoon ata tabi lati lenu
- Fọra pẹlu awọn ege wẹwẹ tuntun
- Basil (iyan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn didun igi, alubosa, ati ata ilẹ pẹlu bota ni kan 3-quart saucepan lori alabọde ooru fun nipa awọn iṣẹju 3. Wọ awọn ounjẹ iyẹfun iyẹfun tutu ti ko ni gutun-ni-oyinbo bọ sinu ẹfọ ki o si mu ki o ṣe idapo iyẹfun iresi sinu adalu. Tesiwaju lati ṣe ẹfọ ẹfọ pẹlu iyẹfun iyẹfun didun nigba ti o nro fun iṣẹju meji.
- Diėdiė aruwo ni broth-chicken broth ati ki o aruwo lati parapo. Fi ipara tabi wara kun ati ki o tẹsiwaju lati ṣaju lori ooru ooru titi omi yoo fi rọ. Akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu.
Olurannileti : Maa rii daju pe awọn iṣẹ rẹ ti nṣiṣẹ, awọn ohun elo, awọn ohun elo, ati awọn irinṣẹ wa laini ti gluten. Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 274 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Iṣuu soda | 414 mg |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |