Awọn wọnyi crock ikoko Swedish meatballs ni o wa Super rorun lati mura ati ki o Cook. Sin awọn ẹran-ara ati awọn obe ti o dara pẹlu awọn nudulu ti o jinna tabi ti iresi.
Lo ipara ti o tutu tabi eru dun dun fun obe. Bọrẹ ti a ti fẹ ti o fun ni adun oyinbo.
Awọn ohunelo ti wa ni rọọrun isodipupo fun ẹgbẹ kan. Lẹhin ti obe ba ti nipọn, da ounjẹ pada si sisun sisẹ ati ki o jẹ ki wọn gbona fun sisin.
Awọn ounjẹ ti wa ni ndin lori apo ti o wa ni pan pan pan tabi pan pan ati lẹhinna a ṣe afikun si wọn pẹlu ounjẹ ounjẹ ti o lọra pẹlu broth broth.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo
- awọn akara oyinbo titun
- 1 ago
- wara tabi idaji ati idaji
- 1 1/2 poun ilẹ tabi eeka
- 1/2 iwon ṣe apakan ilẹ ẹlẹdẹ, tabi lo gbogbo eran malu
- 2 awọn eyin nla,
- die die
- 1 alabọde alubosa, ge itanran
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/4 teaspoon allspice
- 1 teaspoon teaspoons 1/4 (diẹ sii, bi o ba nilo, lati ṣe itọwo)
- 1/8 teaspoon ata
- 1 le (10 1/2 iwon) ti o ni agbẹ oyin malu tabi
- Awọn ohun elo oyinbo ti a ṣe ni ile , ti a pin
- 2 iyẹfun tablespoons
- 2 tablespoons yo o bota
- 1/2 ago epara ipara tabi iparapara fifpping
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọdi ti akara ni alara fun wa ni iṣẹju 5 fun apo kan ti o tobi. Fi awọn eran malu ilẹ ati ẹran ẹlẹdẹ, eyin, alubosa, teaspoons 1/4 ti iyọ, nutmeg, ati allspice; darapọ daradara. Ṣii sinu awọn irin-on-inch-inch.
- Fi awọn ounjẹ lori apata kan ni pan pan pan ati ki o beki fun iṣẹju 15 si 20 ni 400 tabi titi ti a fi jinna nipasẹ. O yẹ ki wọn forukọsilẹ ni o kere 160 F lori iwe-aaya ti a fi sinu iwe-kukuru ti a fi sii sinu aarin ounjẹ kan. Ti o ba wa ni adie ninu awọn ounjẹ, awọn iwọn otutu ti o kere julọ jẹ 165 F.
- Fi awọn ounjẹ browned ni fifẹ sisẹ. Fi awọn broth ti a fi oyin ati awọn ata ṣe afikun. Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 3 si 5.
- Lati jẹ ki o jẹ awọ, ṣe tan sisun lọra si giga. Darapọ bota ati iyẹfun lati ṣe iyọda didan. Fi lẹẹ pọ lati ku 1/2 agoro malu ati ki o tú lori meatballs.
- Cook titi ti o fi di gbigbọn, nipa iṣẹju 45.
- Yọ awọn ounjẹ pẹlu fifun slotted. Tún ipara tabi ipara ipara sinu broth titi ti o fi jẹ. Ṣeun ati fi iyo kun, ti o ba nilo.
- Tú obe lori awọn ounjẹ ati ki o sin pẹlu awọn nudulu tabi awọn poteto.
Italolobo ati iyatọ
- Niwon awọn ounjẹ ti wa ni jinna patapata, o le fẹ lati din akoko sise. Mu awọn broth malu si sise ṣaaju ki o to fi kun si sisun ounjẹ pẹrẹpẹrẹ pẹlu awọn ounjẹ, ati ki o si jẹun fun wakati 1. Jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o ṣe atunṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 728 |
| Ọra pupọ | 40 g |
| Ọra ti a lopolopo | 17 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 317 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,251 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 36 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 54 g |