Awọn egungun orilẹ-ede wọnyi ni a ti yan si pipe ati ti pari pẹlu igbadun barbecue ti o ni itẹlọrun. Awọn egungun awọn orilẹ-ede ni o jẹ ounjẹ ju awọn ẹja idinku tabi awọn ẹhin ọmọ kekere, ṣugbọn awọn ohunelo le ṣee ṣe pẹlu awọn gige naa. Tabi ṣe awọn satelaiti pẹlu awọn ege ẹja tabi awọn ege ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ tabi ejika.
Maje omi ṣuga oyinbo ati orisirisi awọn turari ti n ṣe igbadun ti ounjẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti o ni itọju ẹran ẹlẹdẹ ti o rọrun.
Ṣe awọn iṣẹ ti o rọrun pupọ ti orilẹ-ede ti o ni itọlẹ tabi fifun ti a ti yan tabi awọn poteto ti o dara ati oka, tabi sin wọn pẹlu ayanfẹ rẹ ti o fẹran tabi awọn ẹfọ tuntun.
Ohun ti O nilo
- 2 si ẹgbẹ awọn ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ mẹta (orilẹ-ede ti ko ni abawọn)
- dudu dudu lati lenu
- 1 alubosa lulú
- 1 tablespoon
- Cajun seasoning mix (tabi akoko Creole)
- Fun awọn ounjẹ Barbecue:
- 1 ago ketchup
- 4 tablespoons maple syrup
- 1 tablespoon Worcestershire obe
- 2 tablespoons pupa waini kikan
- 2 teaspoons Dijon eweko
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/2 teaspoon alubosa lulú
- 1/4 teaspoon allspice
- 1 iyo iyọ (kosher)
- 1 dash dudu pepper
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 325 F (165 C / Gaasi 3).
- Wẹ egungun ati ki o gbẹ.
- Laini titobi nla tabi fifẹ panro pẹlu wiwo ati ki o si fọn sẹẹli naa pẹlu fifọ awọn sise ti kii ṣe ikun tabi fẹlẹ pẹlu epo.
- Ṣeto awọn egungun orilẹ-ede ti o wa ni sẹẹli ti a yan ki o si fi wọn ṣe asọwọn pẹlu ata ati ata ilẹ. Fi igbasilẹ Cajun fun akoko ti o wa lori awọn egungun.
- Bo pan pẹlu irun ati ki o beki ni adiro ti a ti yan fun wakati 1 1/2.
- Ni ọpọn alabọde, darapọ awọn ketchup, omi ṣuga oyinbo, obe Worcestershire, kikan, eweko, eso igi gbigbẹ, teaspoon 1/4 ti ata ilẹ lulú, alubosa alubosa, allspice, iyo kosher, ati ata. Sibi iyẹfun akara lori awọn egungun ti a yan.
- Da egungun pada si adiro ati beki, ṣiṣafihan, fun iwọn 15 si 20 iṣẹju.
Italolobo ati iyatọ
- Fi ooru diẹ kun pẹlu obe pẹlu 1/2 teaspoon ti awọn ohun elo ti a fi alawọ ewe pupa tabi diẹ ninu awọn ata kọnni, lati ṣe itọwo.
- Ṣibẹ alubosa nla kan ki o si tu awọn ege lori awọn egungun naa.
- Rọpo awọn egungun ẹgbẹ orilẹ-ede pẹlu egungun-ẹran ẹlẹdẹ, awọn ikunka ejika, tabi awọn ege ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ tabi ejika.
- Omi ṣuga oyinbo maple ni a le rọpo pẹlu molasses tabi oyin, tabi fi brown gaari, lati ṣe itọwo.
O Ṣe Lè Bọ
Spiced Skillet Latin Style Ribs
Crock Pot Ori-ilẹ Pia pẹlu Olu
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 150 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 19 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,614 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 6 g |