Crispy, salps parpsan crisps ni a le jẹ bi ipanu, ti a lo bi ẹṣọ, tabi awọn ti o ti ṣubu lori awọn saladi, pasita, ati awọn ounjẹ miiran. Fun ounjẹ owurọ, gbiyanju awọn Egiki Poached pẹlu Parmesan Crisps.
Parmesan crisps le ṣee ṣe pẹlu ọkan eroja: finely grated Parmesan warankasi. Ni kete ti a ba wẹ, warankasi naa wa sinu okun ti o wa ni atẹlẹsẹ ti o ni iru si idẹsẹ. Fun diẹ ẹ sii adun, ro ṣafikun kekere diẹ nkankan afikun, bi:
- Awọn Parmesan Crisps Kẹta
- Lemon Zest Parmesan Crisps
- Onjẹ Parmesan Crisps
Ohun ti O nilo
- 1/3 iwon Parmesan warankasi (finely grated, nipa 1 ago)
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣe adiro si adalu 325 F
2. Tẹpọ pọ pẹlu warankasi ati ata.
3. Fa ilati kúkì kan pẹlu boya iwe-parkiti tabi paadi ti o fẹlẹfẹlẹ ti ko ni silikoni. Lilo iwọn wiwọn tablespoon, fi silẹ paapaa awọn tika ti Parmesan warankasi lori iwe ti a yan. Lo awọn ika ọwọ rẹ lati tẹ gbogbo awọn wara-kasi kọọkan sinu irọrin ti o nipọn nipa 3 inches kọja ni iwọn. Rii daju pe ko si awọn onika ti o fi ọwọ kan.
Tabi, ti o ba fẹ daradara yika crisps, ṣeto apẹja kuki kan lori apoti ti o yan ki o si fi ṣe alabọde warankasi ti o wa ni inu awọ.
Tun titi gbogbo warankasi ti lọ.
4. Ṣe awọn iṣẹju marun, tabi titi ti wura ati agaran. Nigba ti awọn ẹran ọran naa wa ni gbona, o le sọ wọn ni ayika ni wiwa kan ti oṣu igi lati fun wọn ni apẹrẹ kan, tabi ki o fi awọn agaran silẹ bi awọn iyipo ti o fẹrẹ.
Parmesan crisps ni o dara julọ nigbati wọn jẹ ni kete lẹhin ti wọn ba ṣe. Ti a ba pa bi awọn ohun ti o kù, awọn agaran naa ni lati jẹ ki o kere julọ ati diẹ sii.
Ti o ba ni alabọde Parmesan diẹ lẹhin ti o ṣe ohunelo yii, ṣayẹwo siwaju sii awọn ilana nipa lilo Paruku ti warankasi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 79 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 15 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 331 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 6 g |