Polish naleśniki jẹ crepe-bi pancakes. Wọn le ṣe nipọn tabi tinrin . Ohunelo yii jẹ fun awọn orisirisi oriṣiriṣi ti o jẹ idaran pupọ ati pe a le jẹun bi papa akọkọ. Nigbati awọn naleśnik kun fun Jam, eso, tabi awọn didun fọọmu, ti a npe ni blintzes, ṣugbọn orukọ naa wa ni Polish - nalesniki.
Hungarians pe creps palacsinta , Serbs, ati Croatians pe wọn palachinke , awọn Lithuanians pe wọn naliesnikai , awọn Ukrainians pe wọn nalysnyky , ati ni Romanian, o clatita .
Ohun ti O nilo
- 1 ago wara
- 1 ẹyin nla ti o tobi
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 1/3 ago omi
- 1/4 teaspoon iyọ
- 2 tablespoons yo o bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni iṣelọpọ kan tabi ẹrọ isise ounje, darapọ gbogbo awọn eroja titi ti o fi jẹ ọlọ. Gbe lọ si bọọlu, bo pẹlu ideri ṣiṣu ati ki o jẹ ki isinmi fun ọgbọn išẹju 30 ki omi naa le gba nipasẹ iyẹfun naa.
- Lilo igbọnwọ 2-iwon ounjẹ, ipin jade kuro ninu batter sinu panini crepe ti ko ni tabi kekere skillet ti a ti balẹ pẹlu bota. Yiyi pan ati ki o pa batter titi o fi ni wiwa gbogbo isalẹ ti pan. Titi titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ brown tabi brown brown lori awọn abẹku. Tan ki o si da ẹgbẹ keji titi ti ina fi nmọlẹ.
- Yọ si iwe-iwe ti o ni iwe-iwe tabi iwe-parchment ki o tun tun ṣe pẹlu iyọ ati bota. Ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ tabi fi ipari si ati ki o din o to osu 1.
- Gbe awọn kikun tablespoons ni kikun lori kọọkan nalesniki ki o si pa awọn ẹgbẹ ni akọkọ ati lẹhinna, yiyi kuro ni ara rẹ, bi fun ẹyin tabi burrito.
- Ti a ba ti sọ nalesniki le jẹ panfried ni bota tabi yan ni simẹnti pipasẹpọ ti o nifo titi ti o ti ṣeto kikun. Diẹ ninu awọn fẹ lati fibọ wọn nalesniki ni awọn ẹyin ti o nipọn ati lẹhinna ni itanran, awọn akara oyinbo akara, ati ki o din-din ni bota tabi kekere iye epo ti o gbona titi ti wura ni gbogbo awọn ẹgbẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 108 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 87 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 169 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |