Yi eso didun kan chocolate smoothie ohunelo jẹ itura ati ni ilera. Ti o ba ni iṣelọpọ pẹlu ẹya-ara ti o ni idasilẹ, iwọ le ṣe awọn smoothies ni nibẹ. Bibẹkọkọ, o le fẹ lo ẹrọ isise ounjẹ, niwon awọn strawberries ti a fi tutu le jẹ alakikanju lati fifun pa. Tabi ro idoko-owo ni Vita Mix Mixnder (ṣe afiwe iye owo.
Sin awọn ounjẹ fun ounjẹ ounjẹ, ounjẹ tabi ounjẹ. Starbucks wo awọn awọn jade: wọnyi smoothies lenu gẹgẹ bi kan Frappuccino!
Ohun ti O nilo
- 2 agolo tio wa ni gẹẹdi ti a ti ge wẹwẹ
- 1/2 ago ti kii-sanra wara
- 1/2 ago eso oyin oyinbo
- 1/2 agogo wala ti kii-sanra
- 1 T. awọn eerun igi akara oyinbo
- 1 T. koko ti ko ni itọsi
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe awọn igi tio tutunini tutu ni Bọda Isọda tabi isise ounjẹ ni akọkọ.
- Fi wara ati oje kun. Top pẹlu awọn eroja to ku.
- Fun pipe titi o fi di mimu, duro lati fa awọn eso sinu isalẹ ti ifunda, ti o ba jẹ dandan.
Awọn itọnisọna Smoothie
Blueberry eso Smoothies
Cherry Vanilla Smoothies
Chocolate Cherry Smoothies
Banana Smoothie
Epa Bọtini Banana Smoothie
Awọn ilana Ilana Smoothie
Carrot Cake Smoothies
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Awọn elegede Smoke
Orange Creamsicle Smoothies
Awọn Danieli Awọn Blueberry Lemon
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 525 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 15 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 29 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 142 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 65 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 12 g |