Yika ipara ti osan yii dara pẹlu adie, ẹran ẹlẹdẹ, tabi ẹran. O dara daradara pẹlu eja ati eja bi daradara. Fi diẹ ninu awọn Ewa ti nwaye tabi awọn Ewa ati awọn Karooti si iresi ṣaaju ki o to ṣee.
Wo eleyi na
Rice Curry Rice Pẹlu Ewa
Ohun ti O nilo
- 3 tablespoons bota
- 1/2 ago diced seleri pẹlu leaves
- 2 alubosa alubosa tablespoons
- 1 1/4 agolo omi
- 1 ago oje osan
- 2 tablespoons finely grated orange zest
- 1 teaspoon iyọ
- 1/8 ewe ti o gbẹ, tabi lati lenu
- 1 ago ijẹ-igun-gun gigun ti a ko si
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo bota ni eru saucepan lori alabọde ooru; fi seleri ati alubosa. Cook titi alubosa jẹ tutu ṣugbọn kii ṣe brown.
- Fi omi kun, oṣupa ọsan, zest ira, iyo, ati thyme. Mu lati sise; laiyara mu ninu iresi.
- Bo ki o dinku ooru si kekere; simmer fun iṣẹju 25, tabi titi ti iresi tutu.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn ohunelo Iyara Mexico ni kiakia ati rorun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 292 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 23 miligiramu |
| Iṣuu soda | 16 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 48 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |