Rọrun Mexico Rice

Eyi jẹ igbadun ti o ni igbadun pupọ lati ṣe lati lọ pẹlu burritos tabi fajitas. Lo ṣafihan "iresi" setan lati ṣe eyi paapaayara.

Ohun ti O nilo

• 3 alubosa alawọ, thinly ti ge wẹwẹ
• 1 tablespoon Ewebe epo
• 1 ata ilẹ ti a fi ṣan, finely minced
• 2 agolo iresi sisun
• 1/2 awọn tomati diced ago
• 1/3 ago obe tomati, tabi lati lenu

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni obe tabi skillet lori alabọde-kekere-ooru, ṣe itọlẹ alubosa alawọ fun iṣẹju 1.
2. Fi awọn ata ilẹ kun ati ki o tẹ fun fun iṣẹju 1.
3. Rọra ninu iresi, awọn tomati, obe tomati, ati igbapọ sisun. Ooru nipasẹ.

O Ṣe Lè Bọ

• Barb Pilaf Pẹlu Ẹran ara ẹlẹdẹ
• Rice Curry Rice Pẹlu Ewa
• Southern-Style Spanish Rice with Bacon

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	441
Ọra pupọ	4 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	3 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	13 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	90 g
Fiber ti Dietary	3 g
Amuaradagba	9 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)