O rọrun, adun ti o jẹ adun ti o dara julọ ṣe ounjẹ ti o dara julọ ati pe wọn rọrun lori isuna. Ni iru ohunelo yii, awọn itan-itan adie ti wa ni sisẹ pẹlu sisun-igi ti o ni imọran. Sẹ adẹtẹ yii pẹlu awọn oyinbo ati awọn poteto fun igbadun igbadun igbadun. Nla ni awọn ounjẹ ounjẹ tabi lori ara wọn pẹlu awọn poteto mashed, macaroni, ati warankasi, tabi awọn saladi.
A fi aworan adiye han pẹlu buns slider buns ati coleslaw . Lẹẹmeji ohunelo fun ọpọlọpọ eniyan. Eyi jẹ apẹrẹ nla fun ẹnikẹta, apejọpọ awọn ere ọjọ, tabi jija. Ṣọ awọn adie naa ki o si mu ki o gbona ninu ikoko crock fun sisin.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago iyẹfun
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1 teaspoon eweko eweko
- 1 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata
- 8 awọn thighs adie
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- 1 ago kukuru barbecue obe
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi iyẹfun, ata ilẹ lulú, eweko, iyo, ati ata ni apo ipamọ ounje. Fi adie sii, awọn ege diẹ ni akoko kan, ki o si gbọn lati ma ndan daradara.
- Ooru epo ni nla skillet tabi saute pan. Fi adie sii si pan pan ati brown lori gbogbo awọn ẹgbẹ.
- Fi idaji idẹ ounjẹ barbecue ni crockpot; fi adie sii ki o si fi iyọ diẹ kun.
- Bo ati ki o ṣetẹ lori ọdun 6 si 7, tabi titi adie yoo jẹ tutu pupọ ati rọrun lati dinku.
- Yọọ adie naa ki o lo o lati kun buns hamburger tabi buns slider. Sin i pẹlu pẹlu awọn awọ ati fifẹ tabi awọn ewa ti a yan.
Wo eleyi na
- Top 18 Awọn ilana Irun Chicken
O Ṣe Lè Bọ
- Bọtini Ṣiṣọrọ Salẹ Alailowaya Barbecue Chicken
- Gbogbo ojo Crockpot Adie
- Kutu Cooker Chicken Thighs, Style Tex-Mex
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1782 |
| Ọra pupọ | 100 g |
| Ọra ti a lopolopo | 27 g |
| Ọra ti a ko peye | 42 g |
| Cholesterol | 558 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,263 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 31 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 177 g |