Ti o ba n wa ohunelo koriko ti o ni itọ oyinbo (tabi ohunelo icing, bi diẹ ninu awọn eniyan ṣe fẹ lati pe o!) Pe awọn ọmọde yoo fẹ ṣugbọn ọkan ti yoo ko bajẹ awọn eyin wọn ki o si ṣe igbesoke si odi, gbiyanju eyi ti a ti yan adari -ekun epa akara oyinbo akara oyinbo. Ti o ṣe lati ohunkohun diẹ ẹ sii ju epa bota, maple omi ṣuga oyinbo ati iyẹfun, biotilejepe ọkan ohunelo tester daba thinning o jade pẹlu kan bit ti soy wara. O di owo re! Ati bẹẹni, omikara oyinbo ko ni opolopo ti adayeba adayeba, ṣugbọn fun awọn elegan ti o nwa lati yago fun eyikeyi iru sita ti a ti mọ, yi ohunelo jẹ pipe.
Ero oyinbo ọra bota tabi ohunelo icing jẹ mejeeji ajewewe ati ajewebe ati ki o lọ nla pẹlu akara oyinbo akara oyinbo kan tabi paapaa akara oyinbo ti eso oyinbo akara oyinbo ! Tabi, jẹ Mo le dabaran pe o gbiyanju lati lo ọpa oyinbo yii ti o dinku lati din awọn kalori-kekere ati eru-free ati dinku suga brownies ? Yum!
Eran-ọti oyinbo yii ti o ni ohunelo jẹ pipe fun akara oyinbo ojo ibi ti awọn ọmọ wẹwẹ tabi fun sisun awọn kukisi ti awọn ile-ọgan ti ile. Tabi, o le fẹ tun gbiyanju ohunelo Yiyan Chocolate Frosting yii .
Ẹnikan ti o dánwo yiyọ ọra oyinbo yii rii pe o wa nipọn ju bẹ, nitorina o fi aaye kan diẹ si irọra ti o ṣiṣẹ daradara, nitorina o le gbiyanju lati gbiyanju lati ṣaṣeyọri pe o yẹ ki o kan diẹ ti o ba nilo .
Ohun ti O nilo
- 1 ago epa peanut (ọra-waini ọra oyinbo tabi dan yoo jẹ ti o dara julọ, kii ṣe chunky)
- 1/2 agoro oyinbo maple
- 1/2 ago iyẹfun
Bawo ni lati Ṣe O
- Whisk tabi parapo pọ gbogbo awọn eroja titi dan ati ọra-wara.
- Ti o ba ni aladapọ ina mọnamọna, o jẹ akoko ti o dara lati lo o lati le gba gbogbo awọn eroja daradara ati ipara-ara.
- O tun le fẹ lati ṣe lemeji ohunelo naa.
Akọsilẹ ohunelo:
- Lati ṣe ohunelo yii laiṣe gaari-free ati ti ko ni iyọda gaari, ṣe idaniloju pe bota ọpa ti o nlo ko fi kun gaari.
- Ṣe o nilo lati jẹ kojẹ gluten? Ṣiṣe iyẹfun deede fun iyẹfun gluten ti o fẹ julọ ju dipo.
Awọn italolobo ohunelo:
- Aini ọti-oyinba ti o ni iyọ oyinbo ti ko ni iyọ ti yoo jẹ, fun idi pupọ, diẹ ti o wuwo pupọ ati denser ju awọn ẹya ti o ṣe pẹlu suga ati ti omi ṣuga oyinbo. Ikọkọ si fifa bi imọlẹ ati fluffy bi o ti ṣee ṣe yoo jẹ afikun awọn afẹfẹ nipa "fifẹ" ni adalu nipasẹ titẹ sibẹ bi o ti ṣee; ani diẹ sii ju o ro o nilo!
- Ti o da lori ohun ti o nlo o fun, o le fẹ lati fi kan bit ti omi - wara soy, bi a daba, tabi kan idasilẹ ti fanila - lati ṣe ki o jẹ diẹ si tinrin ati ki o rọrun lati tan lori akara oyinbo rẹ bi o ba nilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 195 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 218 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 6 g |