Awọn tomati papo jẹ diẹ sii ju o kan bimo, o jẹ kan kedere brothing bursting pẹlu awọn eroja lati dun, awọn tomati ooru ati ewebe.
O nilo akọkọ lati ṣe awọn obe tomati ki o tẹle awọn itọnisọna fun ṣalaye. Iwọ yoo jẹ ohun iyanu ni itọwo naa. Bẹẹni, ohunelo naa n gba diẹ ninu awọn ṣe, ṣugbọn gbagbọ fun mi, igbiyanju naa wulo fun awọn esi.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo / 1 lita omi
- 1 opoiye ti
- ounjẹ obe tomati
- 9 oz./250g.
- awọn tomati (alabapade, pọn, ge)
- 6 fi oju Basil silẹ
- 3 awọn eniyan alawo funfun
- 1 tsp. gaari
- Garnish: 2 awọn tomati titun, tọlẹ, deseeded ati diced; Basil leaves
Bawo ni lati Ṣe O
- Bẹrẹ pẹlu fifi omi kun si obe tomati ati fifun ni igbiyanju daradara.
- Ninu ẹrọ isise ounjẹ n ṣe awọn tomati pẹlu awọn leaves basil. Fi awọn eniyan alawo funfun ati suga ẹyin ẹyin sii ati ki o tun fẹlẹfẹlẹ titi gbogbo awọn eroja fi darapọ daradara ki o si tú sinu obe ati omipọ. Muu daradara.
- Gbe sinu pan nla kan ki o si mu sise naa ni wiwọ nigbagbogbo. Simẹnti simẹnti rọra fun iṣẹju 15, diėdiė awọn eniyan alawo funfun yoo jinde si iyẹlẹ naa ki o bẹrẹ lati fẹlẹfẹlẹ kan ti erunrun. Ma ṣe yọ eyi lẹnu, o yoo ṣiṣẹ bi idanimọ rẹ fun bimo lati ṣalaye rẹ.
- Tẹ sieve kan pẹlu ohun elo ti o mọ, ti a ko lo tabi ti toweli tii ti a ti wẹ ni omi ti o jinna, (wo akọsilẹ ni isalẹ). Fi pẹlẹpẹlẹ wọ egungun daradara si sinu sieve. Ọrẹ, nigbagbogbo laiyara ladle omi, a ladle ni akoko kan lori erunrun. gba akoko fun omi lati kọja nipasẹ erunrun ati sieve ṣaaju ki o to fi kun diẹ sii. MAṢE ṢE TI OWU NI.
- Pada omi ti o ko si pan ati ki o tun pada si gbona ko farabale. Ibẹrẹ yii ni o dara julọ ti o gbona lati gbona (ko farabale) bi o ṣe n mu igbadun naa pọ.
- Ti ko ba ṣiṣẹ ni ẹẹkan, mu itun balẹ ati ki o tun firi si titi o fi nilo.
- Fi omi ṣan naa si gbona ṣugbọn ko farabale ki o si pin laarin awọn apẹrẹ ti o gbona pupọ mẹfa, ṣe dida pẹlu basil ti o ba lo ati sin lẹsẹkẹsẹ.
Awọn akọsilẹ: Pẹlu adun ti o jẹ adẹtẹ yii, toweli tii ti a fọ ni ohun ti o ni idoti yoo ṣe igbadun ti ohun ti o jẹ ohun ti o ni idijẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 30 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 38 mg |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |