Vitamin ata jẹ eroja eroja ni ọpọlọpọ awọn ilana. O jẹ pipe lori adie , burger, tabi pasita. Isoro jẹ, o le ma jẹra lati ṣawari akoko ti lemon ata ni ile itaja itaja. Tabi boya o kan fẹ ṣe ipele ti ara rẹ nitori pe o dara ju ohun ti o ra ninu itaja. Ohunelo ti o rọrun yii jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ ṣiṣe awọn akoko ti o fẹ, pataki ti a gbekalẹ fun awọn itọwo rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 ago / 240 mL
- peppercorns (dudu)
- 1/3 ago / 80 mL
- leeli peeli (ti o gbẹ)
- 1/4 ife / 60 mL alubosa (si dahùn o)
- 1/4 ife / 60 mL thyme (si dahùn o)
- 3 tablespoons / 45 mL
- irugbin coriander s
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu olutọ-turari tabi fifọ mimu ti o mọ. Apere, iwọ yoo fẹ isokunrin kan ki o ma lọ sinu itanro daradara.
- Fipamọ ni apakan airtight ni itura, ibi gbigbẹ. Awọn ohun elo akoko lemoni yoo jẹ idaduro rẹ fun osu mẹfa.
Bi o ṣe le Lo Igba Igba Irẹdanu Ewebe
Lo adalu yii fun awọn ọkọ omi. Fun awọn ohun kekere bi awọn ọpọn adie (4), lo 2 tablespoons ti adalu pẹlu oje ti 1 lẹmọọn nla ati 1/4 ife ti epo.
Ohunelo meji fun adie gbogbo, bbl
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |