Ti o ba fẹ awọn atisẹnti, ati pe o fẹ hummus, lẹhinna iwọ yoo fẹran ohunelo yii. Atunṣe irun aṣekuro ti irun aṣeyọri jẹ ko si brainer - rọrun lati ṣe, irun humidho atẹgun ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o yatọ ti o ni idaniloju lati wù eyikeyi palate.
Awọn ilana ilana Hummus diẹ sii
- Awọwọ Hummus
- Hummus Spinach Spinach Spinach
- Cilantro ati Lemun Hummus
- Erin Irun Black
- Jalapeno Hummus
Ohun ti O nilo
- 1 le / 14 ounjẹ chickpeas (ṣiṣan pẹlu omi ti a ṣalaye)
- 1 le / 14 awọn ohun elo atishokii ti o nipọn (ṣiṣan)
- 2 tablespoons tahini
- 3 epo olifi epo tablespoons
- 1 clove ti ata ilẹ (itemole)
- 2 tablespoon lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Ninu eroja onjẹ, darapọ awọn chickpeas, artichokes, ati tahini ati ipopọ.
- Fa fifun olifi olifi, ata ilẹ, ati eso lemon.
- Ṣe idapọ si iyọọda to dara.
Ti itọju atishoki ba wa nipọn pupọ, fi 1 tablespoon ti omi irun pipẹ ni akoko kan titi o fẹ pe aitasera.