Awọn agolo akara oyinbo kekere wọnyi jẹ ipanu nla fun ere nla kan tabi keta . Tabi sin wọn pẹlu awọn didun tabi awọn eerun tortilla fun rọrun ounjẹ ọsan tabi ounjẹ ẹbi.
Ayẹfun ti awọn ounjẹ ti a ti ṣetan-si-Cook sibẹ, ti o bajẹ ti chi , ati awọn ti o fẹ ti awọn toppings ṣe ki o rọrun ati rọrun. Lo awọn eran malu ti a fi sinu akolo ati eso oyinbo, chii oyinbo, tabi ewe ajewebe ni ohunelo. Awọn alubosa ti a ge ati ata ataeli ṣe ohun ti n ṣafihan to dara julọ. Diẹ ninu awọn aṣayan miiran topping: awọn igi olifi ti a fi ge wẹwẹ, awọn ajẹlẹ ti a fi sliced, awọn tomati titun ti a diced, tabi awọn eerun tortilla ti wọn. Sin awọn agolo agolo ti a yan pẹlu kan dollop ti ekan ipara tabi guacamole ti o ba fẹ.
Asekale awọn ohunelo soke fun ẹgbẹ kan tabi ṣe ipele meji ati ki o di idaji wọn fun ojo iwaju lunches tabi awọn ipanu.
Ohun ti O nilo
- 1 (16.3-ounce) tube Pillsbury Awọn akara nla
- 1 (15-iwon haunsi) le ṣe ata (eyikeyi brand, tabi nipa awọn agolo meji ti o bajẹ alade)
- 1/4 ata agogo bell (finely ge)
- 1/4 ago alubosa (gege finely)
- 3/4 ago koriko taco-seasoned warankasi (tabi ipilẹ Mexico kan tabi ọya cheddar)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 400 F.
- Ṣiṣan ni wiwa 8 agolo muffin pẹlu sokiri ti a yan tabi giramu ti o ni inawọn kọọkan ago.
- Ya awọn akara sinu awọn ege mẹjọ.
- Gbe ounjẹ kan wa lori dada. Pẹlu PIN ti a fi sẹsẹ tabi ọwọ rẹ, ṣe apẹrẹ awọn bisiki naa lati ṣe yika nla, ni iwọn 5 si 6 inches ni iwọn ila opin. Jọ awọn esufulawa yika sinu apo muffin ki eti ti esufulawa fọọmu kan kola. Tun pẹlu awọn kuki biscuit ti o ku.
- Fi tobẹrẹ 1 1/2 tablespoons ti awọn ti pese yara sinu kọọkan biscuit ago. Oke pẹlu ata ati awọn alubosa ti a fi gilasi daradara. Top kọọkan ago pẹlu nipa 1 1/2 tablespoons ti shredded warankasi.
- Fi nkan kan ti irun tabi fifẹ dì labẹ muffin tin lati ṣaṣe awọn awakọ eyikeyi ti o le ṣe.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 12, tabi titi o fi di browned.
Awọn italologo
- Lati din awọn agolo ikun, ṣeki wọn bi a ṣe itọsọna ki o jẹ ki wọn tutu. Fi wọn si ibi ti o yan ki o si fi dì dì ni firisa. Nigbati awọn agolo bii ṣetọju tutu, fi ipari si wọn ni wiwọ ni ṣiṣu ṣiṣu ati gbigbe wọn lọ si apo apamọ tabi ounjẹ ti a bo. Pa wọn fun osu meji.
- Lati tun ṣe ago ikun ti a ti ni didun, fi ipari si inu irun ati ooru ni adiro 350 F fun iṣẹju 25 si 35, tabi titi ti o gbona. Tabi ki o fi ipari si ago ti o ni didun ti o gbẹ ni iwe toweli iwe ati ki o tun wa ni ile-inifita on 50% agbara fun nipa iṣẹju 3, yika ni agbedemeji nipasẹ. Iwọn otutu to dara julọ fun ounjẹ ounjẹ ti a jẹun jẹ 165 F (73.9 C). Ti o ba ti gbe ikoko chili, tun ṣinṣin fun iṣẹju 10 si 15 ni adiro, tabi fun isẹju 1 ni mimuwewefu.
- Dipo awọn akara oyinbo ti a fi sinu oyinbo, lo awọn ẹtan nla ti a ko ni tiojẹ tabi ti awọn ohun elo ti a ko ni idẹ ti a ko ni ti ile .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 149 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 12 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 239 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 4 g |