Igi yii ti o jin ni ayanfẹ Gusu. O nilo irugbin tuntun fun ohunelo yii, pẹlu gaari ati awọn akoko. Lo awọn itọnisọna ẹran ara ẹlẹdẹ tabi bota, tabi lo apapo awọn ọmọde meji.
Ti oka rẹ ba jẹ alabapade pupọ ati ki o dun, o le ge pada lori suga tabi fi o patapata.
Ọran gbigbẹ ti dara pẹlu ẹran ẹlẹdẹ tabi abo, tabi sin o pẹlu awọn steaks grilled tabi Gusu sisun adie.
Wo eleyi na
Skillet Corn Medley Pẹlu Awọn ata ati awọn alubosa
Fresh Cream-Style Corn
Ohun ti O nilo
- 6 oka eti
- 2 tablespoons alabapade ẹran ara ẹlẹdẹ tabi bota
- 1/2 teaspoon iyọ
- 2 teaspoons gaari
- 1/4 teaspoon ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
Bibẹrẹ oka lati inu awọ. Ṣayẹwo irun si isalẹ lati gba eyikeyi ti o ku ati awọn juices ti o sunmọ ni ibudo.
O gbona kan skillet ati fi ẹran ara ẹlẹdẹ tabi bota.
Nigbati ọra ba gbona, fi oka kun. Tesiwaju ṣiṣe fun iṣẹju 15 si 20, sisẹ nigbagbogbo.
Wọ omi pẹlu iyo, suga, ati ata. Cook fun nipa iṣẹju meji to gun.
Sin gbona.
Ṣiṣe 4 si 5.
Awọn iyatọ
- Mexican Style Corn - Fi awọn tablespoons diẹ ti awọn pupa minced ati awọn ata dudu Belii ati minced alubosa, ti o ba fẹ. Fun ooru, fi awọn teaspoons diẹ kan ti awọn ege jalapeno minced tabi awọn ohun kan ti ata ata cayenne.
- Fi awọn tablespoons diẹ kun ti parsley tabi cilantro titun pẹlu pẹlu iyo ati ata fun afikun awọ ati adun.
- Fi awọn tablespoons 2 si 3 ti thinly sliced alubosa alawọ ewe si skillet pẹlu oka.
- Cajun Maque Chou - Saute 3 tablespoons ti alubosa a ge ati 2 tablespoons ti ata ilẹ ata ṣaju ki o to fi oka. Fi oka kun ki o si fun ni iṣẹju 5. Add1 / 3 ife ti wara, pin ti ata cayenne, ati iyo ati ata. Fiye gaari. Tẹsiwaju sise fun iṣẹju 10 si 15.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 696 |
| Ọra pupọ | 37 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 285 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 181 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 83 g |