Awọn itọju Asia Awọn Ọdun Smoothie

Ko si nkan ti o ni dan smoothie kan ọjọ ooru ti o gbona. Awọn eso tropical bi mango ati papaya ni o wa siwaju sii ni ooru ati pe o jẹ igbadun nla fun awọn smoothies. Eyi ni ayanfẹ mi Asia smoothie ilana:

• 01 ti 09

  Mango Smoothie

  Awọn itọwo didùn ti mango pẹlu nikan kan hint ti tartness jẹ pipe fun smoothies. Mango ati ogede wa ni pọpọ pẹlu wara-ọra ti ko nira ati gbigbẹ pẹlu eso orombo wewe ati oyin ni itọlẹ danlara yii. O le fi diẹ ẹ sii tabi kere si oje orombo wewe, oṣan osan, ati mango oṣuwọn lati yato si adun ti o ba fẹ awọn ohun itọwo rẹ. Rii daju pe o lo julọ ti o ṣee ṣe bananas lati gba igbadun julọ. Iwọ yoo fẹ lati ronu niwaju bi o ṣe nilo lati din mango ati bananas diced fun o kereju iṣẹju mẹwa 15 ki wọn yoo ṣe dara, nipọn smoothie.

• 02 ti 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Lo awọn oranges mandarin, awọn oyinbo ti oyinbo ti a ti o gbẹ, wara ati ayọ soy wara lati ṣe osan creamsicle smoothie iwọ yoo fẹràn. Fun awọn esi ti o dara ju, o yẹ ki o din awọn mandarin osan ege.

• 03 ti 09

  Lychee ati ope oyinbo Smoothie

  Awọn ọmọ ẹlẹgbẹ dun jẹ ilu abinibi si gusu China ati pe wọn jẹ aami ti fifehan ni aṣa Kannada. O le ni anfani lati wa lychee titun ni awọn ọja Aṣa, ṣugbọn nigbagbogbo o yoo ni lati lo awọn lychees ti a le mu, eyi ti o rọrun julọ lati wa ni ile itaja itaja. Ọdun oyinbo n ṣe afikun tartness fun smoothie ti o tun pẹlu ogede. O le ṣe o pẹlu wara tabi ṣe ki kii ṣe ifunwara ṣugbọn ṣi amuaradagba nla pẹlu tofu ati sora wara. O le paapaa ṣe akiyesi lati yọ ni diẹ ninu awọn eso oyinbo tabi kale lati tan-an ni alawọ ewe ati ki o fi ẹja pamọ.

• 04 ti 09

  Bubble Tii Smoothie

  Orilẹ-ede ti awọn ododo ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti a nlo lati ṣe awọn ti o ni Afirika ti nmu tii ni ohunelo igbadun yii. O yoo nilo lati ni iṣura soke lori o ti nkuta tii wara pudding lulú, o ti nkuta tii flavored lulú, o ti nkuta tii suga omi ṣuga oyinbo, ati awọn okuta iyebiye tapioca. Maṣe gbagbe pe iwọ yoo nilo koriko koriko fun awọn nyoju. Iwọ yoo gba igbelarugi kanilara lati inu tii.

• 05 ti 09

  Papaya Mango Smoothie

  Ni idaniloju lati ṣe turari ohunelo ti o ni ipilẹ nipasẹ fifi almondi jade tabi koda pinki ti nutmeg tabi eso igi gbigbẹ oloorun. O le lo awọn mango ati papaya titun pẹlu ogede daradara, oṣu osan, oje orombo wewe, ati wara. Iwọ yoo fẹ lati din awọn eso ti a ge kuro fun iṣẹju mẹẹdogun 15 ṣaaju ki o to ṣopọ wọn sinu smoothie.

• 06 ti 09

  Tropical Atalẹ Smoothie

  Atalẹ alatun ṣe afikun zing si mango, ọ oyin oyinbo, ati ogede ni yiyọ ti a ṣe laisi eyikeyi ibi ifunwara tabi awọn ọja soy. O le ṣe ki o rọrun diẹ sii nipa lilo awọn eso tio tutunini lati fi kun. Ti o ba ṣe iwari o nifẹ afikun afikun Atalẹ, iwọ le ṣawari lati fi kun si awọn akojọpọ smoothie.

• 07 ti 09

  Kiwi ati Tropical Fruit Smoothie

  Awọn ekan kiwi kiwi ni daradara pẹlu mango, papaya, ọsọ oyinbo, agbon, ati oṣan ọti oyinbo ni belii ti o ni yogurt ati vanilla. O wa lati ile-iṣẹ Culinary Institute of America.

• 08 ti 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Daradara, Mo n ṣe iyan kan diẹ nibi - nikan ni ero Asia ni yi smoothie jẹ tofu siliki, eyi ti a ti ṣe pọ pẹlu awọn egbogi ti o niiṣe pẹlu awọn alai-oxidant. Ayanyọ ti o ni ilera ti o mu ounjẹ nla kan lori idẹra atunṣe tabi awọn itura to ni kiakia.

• 09 ti 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Ti o ba ni akoko ti o ṣoro fun igbadun awọn ẹfọ ilera, sọ wọn sinu rẹ smoothie. Ipo-oorun ti agbegbe yii jẹ mango, oṣupa ọsan, ogede, ati eso oyinbo. O le fi kale kale fun esi kanna. O jẹ ohun mimu alawọ kan ti yoo mu ki o ni igbadun nini iṣẹ igbadun daradara.