Ohunelo ti o yara ati irọrun fun irun apple cranberry (gẹgẹbi agaran alairan apple, ti o ba fẹ!) Ti o le ṣe ninu rẹ kúrùpù tabi sisun sisun. Rii daju lati ka awọn eroja ti ohunkohun ti o jẹ granola ti o lo, bi ọpọlọpọ kii ṣe onibajẹ .
Aini-korira ti a ti oni ti a ti mọ ati ajewewe, yiyọ apara oyinbo yii tabi ohunelo arande oyinbo gba to iṣẹju diẹ lati mura. O ṣe lati awọn eso ti a ti ge wẹwẹ tuntun ti a yọ pẹlu bii ṣuga oyinbo maple (lo gidi omi ṣuga oyinbo maple, ko bottled syrup corn flavored!) Ati ki o kun si pa pẹlu crumble granola, eso igi gbigbẹ oloorun ati nutmeg topping. Lilo granola fun oke ti isunmi apple crumble tumo si pe ko si awọn abọ lati gba idọti ati pe ko si ohunkan lati darapọ. Jọwọ kan gbogbo ohun gbogbo ni ori oke ikoko rẹ tabi fifẹ sisun.
Bi jiji soke si ounjẹ owurọ ti o gbona tabi ti o wa ni ile si ohun orin didun ti o ṣetan lati lọ? O tun le fẹ gbiyanju ohunelo yii fun apọn-igi pekasi tabi ṣan silẹ si isalẹ fun awọn ohun elo ajeji diẹ ati awọn ilana kúrọkoti ti o wa ni vegan pẹlu diẹ awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ kan.
Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 4 apples, ti ge wẹwẹ
- 2 tbsp. maple omi ṣuga oyinbo
- 1/2 tsp. eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 tsp. nutmeg
- 2 tbsp. margarine
- 2 agolo granola
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi apples sinu apo ikoko rẹ tabi sisun sisun. Drizzle pẹlu omi ṣuga oyinbo, turari ati margarine, lẹhinna bo pẹlu granola.
- Bo ki o si ṣetẹ lori kekere fun wakati 8.
- Gbadun!
Awọn ilana Ilana Agbologbo Eranja Pupo Die:
- Eranko ajeji Crock Pot Chile
- Ajẹweran ajeun ti wa ni awọn ewa
- Eranko ajeji Crockpot Pin Pea Ofe
- Ewebe Minestrone Ewebe
- Crock Pot Sweet Poteto
- Croat Pot Rice Pudding
- Ọdun oyinbo Oun ni awọn ewa
- Easy Crock Pot Green Bean Casserole
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 450 |
| Ọra pupọ | 32 g |
| Ọra ti a lopolopo | 26 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 67 mg |
| Awọn carbohydrates | 45 g |
| Fiber ti Dietary | 8 g |
| Amuaradagba | 3 g |