Awọn ohun elo Waffle jẹ ohun iyanu ti o rọrun ati irọrun ti o ṣe atunṣe ounjẹ alabọde awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo fẹràn. O lo awọn ọja ti o wa ni aropo fun erupẹ kan, ki o si gbe wọn soke pẹlu ham ati alabẹrẹ ti a ti kọnrin. Nigbana ni o fi ẹyin ati ipara adalu jọ, eyi ti o nlọ sinu awọn ifunni lori igbẹkẹsẹ kọọkan, ati beki wọn.
Yi ohunelo ti o yatọ jẹ bi ohun ti o wa lori oke kan ati ti o jẹ ti o dara julọ.
Sin pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ kan , ọra osan, ati kofi gbona fun aro tabi ounjẹ pataki kan.
Ohun ti O nilo
- 6 si 8 awọn waffles tio wa ni aala (da lori iwọn)
- 1 ago ge ngbe
- 1 ago shredded Havarti warankasi
- Eyin 3, lu
- 1/4 ago ipara ipara
- 1/2 teaspoon iyọ
- Dahọ paati
- 2 tablespoons grated Parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe adiro si 350 ° F. Rii daju pe awọn irẹkẹra jẹ lagbara ati pe ko ni ihò eyikeyi. Tún awọn waffles titi agaran. Lẹhinna ṣaṣiri iwe ti a yan pẹlu awọn ẹgbẹ pẹlu fifọ-ṣiṣe ti ko ni ikoko ati ki o gbe awọn omuro naa lori dì.
Wọ awọn koriko ati Havarti warankasi lori awọn waffles. O le yọ igbati o silẹ ti o ba fẹ lati ṣafihan Awọn ohun elo Waffle.
Ni ọpọn alabọde, dapọ awọn eyin, eru ipara, iyo, ati ata ati lu titi o fi di idapo.
Sibi awọn ẹyin ẹyin lori kọọkan waffle. Ṣe ohun ti o dara ju lati tọju adopọ ẹyin ni waffle, ṣugbọn ti o ba jẹ diẹ ninu awọn iyọọda lori apoti ti o yan ti o dara.
O le nilo lati lo diẹ ẹ sii tabi diẹ ẹ sii waffles fun iye ti ẹyin, ti o da lori iwọn wọn. Nigba ti a ba bo awọn omuro wa pẹlu adalu ẹyin, o fi wọn pẹlu awọn warankasi Parmesan.
Mii fun iṣẹju 18 si 24 tabi titi ti adalu ẹyin yio fi ṣafo ati ṣeto ati warankasi jẹ browned brownly. Wọ omi pẹlu gaari igbadun, ti o ba fẹ, tabi o le sin awọn ohun elo pẹlu omi ṣuga oyinbo ti o gbona. Jẹ ki itura fun iṣẹju 5, lẹhinna sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 324 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 140 miligiramu |
| Iṣuu soda | 407 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 13 g |
| Amuaradagba | 22 g |