Awọn bimo ti o wa ni glufiti-free-glu-gluten jẹ ohun ti nhu, bimo ti o ni ile ti a ṣe pẹlu ọja titun, ti o ṣajọ pẹlu awọn ẹfọ titun, ti o si ṣafihan pẹlu awọn agbọn golu gluten-free matzo.
Awọn ounjẹ itura yi ninu ekan kan jẹ pipe fun awọn ọjọ ojo, nigbati o ba nro labẹ oju ojo, tabi o nilo lati ṣaarin soke si nkan ti o gbona, kikun ati idunnu.
O le ṣe awọn olutọka ti oludatakirin oat olututun ti ara rẹ ti ko ni gluten lati ṣeto awọn ounjẹ ti o wa ni gluten-free matzo eyiti o jẹ eroja eroja ni awọn bulọọki matzo gluten-free. Ti o ba fẹ, o tun le ra ounjẹ giramu free gluten-free tabi gluten lati lo ninu ohunelo yii.
Ni kete ti o ba ṣeto awọn boolu ti o ni awọn gluten-free gluten, tẹ simẹnti ni awọn ọja adie titun fun iṣẹju 30 lati mu gbogbo awọn eroja jọ jọ sinu bimọ ti o dùn, itunu.
Ṣatunkọ nipasẹ Stephanie Kirkos
Ohun ti O nilo
- 1 ohunelo
- o fẹrẹ kekere adẹtẹ
- 1 1/4 ago ounjẹ ounjẹ glzen-free free matz (itaja-ra TABI
- ṣe ounjẹ matzo lati inu awọn agbọnju ti awọn ile-iṣẹ . Fipalẹ ọkan si ọkan ati idaji 8-inch gluten-free matzo crackers lati ṣe awọn matzo onje.)
- 4 awọn ẹyin nla, pin
- 4 tablespoons gluten-free chicken stock (lo ọja titun lati inu oyin adie)
- 1 tablespoon epo olifi ti ina
- 1/4 - 1/2 teaspoon iyo (lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe awọn ohunelo kan ti adie broth broth ati ọkan ohunelo ti gluten-free oat matzo crackers. Fun itọju, ilana mejeeji le ṣee ṣe si awọn ọjọ meji ṣaaju ki o to bii omi afẹfẹ rẹ.
- Ya awọn eniyan alawo funfun ati awọn yolks. Fi awọn eniyan alawo funfun eniyan sinu ekan ti o dapọ ati okùn titi iru ọna ti o ga julọ. Ni ọpọn ti o yatọ, whisk egg yolks, ọja adie, ati epo olifi.
- Fi awọn olutọju gluten-free oat ti o wa ni apo apo kan ti ko ni gluten ni apo apo kan ati ki o lo pin ti a fi sẹsẹ lati pa fifun si awọn ikunrin daradara. Fun awọn ikun ti o dara julọ, gbe awọn ti o ni idoti ti o ni ẹgbin ni oṣuwọn ti o mọ kan ti o ni wiwa ati pulse 2 igba. Fi iyọ ati ata kun lati pa awọn ikun ti o ni irọrun crazy ati fifẹ lati darapo.
- Lo aaye ti o tobi lati rọra idaji idapọ adalu ni inu awọn eniyan alawo funfun. Nigbamii, fi awọ gbe idaji ẹyin ẹyin adalu sinu ẹyin oyin-cracker crumb adalu. Tun pẹlu awọn crumbs ti o ku ati ẹyin adalu adalu.
- Refrigerate fun o kere ju iṣẹju 30 ṣaaju ṣiṣe
- Fun rọrun, yika awọn bulọọki ti o wa ni tan, lo kan fifẹ awọ-oyinbo 1/8 ti o lagbara lati ṣe awọn bulọọki tabi lati ṣe awọn bulọọki matzo nipa lilo tablespoon tablespoon heappoon ti matzo esufulawa.
- Pa awọn bulọọgi sinu awọn adẹtẹ adie simmering ati ki o bo pẹlu ideri ti o ni ibamu ju. Simmer fun iṣẹju 30 ati ki o ma ṣe gbe ideri si tente oke!
Olurannileti
- Rii daju pe awọn iṣẹ sisẹ rẹ, awọn ohun-elo, awọn ohun elo ati awọn irinṣẹ jẹ ọfẹ ti giluteni.
- Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi.
- Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.