Awọn ohunelo Chocolate Cupcakes (Vegan ati Agbegbe-Free)

Awọn akara oyinbo ti n ṣe apadabọ pataki julọ ni aye onitun ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, ṣe iṣẹ ni awọn ile ati awọn ile onje ti o gaju. Ṣugbọn emi ko nilo lati sọ pe nitoripe: Ta ni ko fẹ agogo kan ?! Paapa awọn ti o jẹ alai-ara laisi, onibajẹ, ati ṣi tun ṣe itọwo daradara yii. (Ṣe Mo tọ?) Awọn kukisi wọnyi jẹ ọlọrọ, idibajẹ ati ti iyalẹnu rọrun lati ṣeto ati gbigbe, eyi ti o mu ki wọn pé fun awọn ọjọ ibi ọjọ-ibi awọn ọmọde, awọn iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ, tabi awọn ile-iwe, ati nitori pe wọn jẹ o rọrun pupọ lati ṣe lori fly , wọn jẹ nla fun awọn didun didun lojojumo ati awọn cravings chocolate. Ati bi kukisi eyikeyi, awọn wọnyi ni o pọ julọ ati pe a le wọ aṣọ pẹlu ohunkohun ti ko ni itọlẹ ti ko ni koriko ti o yan. Fun ohun afikun chocolatey ati awọn ounjẹ ounjẹ ọlọrọ, oke pẹlu ibi ifunwara-ọti-wara ati ṣe ọṣọ pẹlu ṣaja chocolate, igbọn agbọn, tabi eso.

* Bi pẹlu eyikeyi ohunelo ti a pinnu fun awọn eniyan pẹlu awọn ihamọ tabi awọn ẹro ti o niiṣe, rii daju lati ka awọn akọle eroja lori gbogbo awọn eroja lati rii daju wipe ko si awọn eroja ti ariran tabi awọn miiran allergens ti o kan si ọ.

Ohun ti O nilo

Bawo ni lati Ṣe O

  1. Ṣiyẹ adiro si 350 F. Fi kan pan pan-muffin 12-ago pẹlu awọn ti o ni ikun oyinbo.
  2. Ni ọpọn alabọde, ṣe idapo iyẹfun idiyele, suga, adiro oyin , omi onisuga ati iyọ omi. Ni ekan kekere miiran, ṣapọpọ awọn soymilk (tabi wara agbon , ti o ba nlo) ati apple cider kikan titi o kan ni idapo ati die die. Gbe segbe.
  3. Ni kekere afẹfẹ lori kekere ooru, darapọ awọn akara oyinbo akara oyinbo pẹlu ọra wara. Ṣiṣe nigbagbogbo, ṣaju titi o fi di gbigbẹ ti chocolate ati pe ko si lumps. Yọ kuro lati ooru.
  1. Lilo oluṣakoso ohun-itanna lori iyara to pọ, fi awọn adalu chocolate, tẹle pẹlu adalu soymilk, epo olifi , ati Egg Replacer, fun awọn ohun elo ti o gbẹ. Illa titi o kan ni idapọ (maṣe ṣe lori illa!). Fi iyọ sinu adun oyinbo ti a pese silẹ, ṣaṣe kikun ago kọọkan ni iwọn 3/4, ki o si ṣe beki fun iṣẹju 25, tabi titi ti onikaliki ti a fi sii sinu aarin agogo kan ba jade. Gba awọn kukisi lati tu tutu patapata lori ibiti o tutu itanna ti waya ṣaaju ki o to ni itupẹ pẹlu ifunni ti o fẹrẹẹjẹ.

AWỌN ỌRỌ FUN AWỌN:

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori 142
Ọra pupọ 6 g
Ọra ti a lopolopo 3 g
Ọra ti a ko peye 3 g
Cholesterol 2 iwon miligiramu
Iṣuu soda 273 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates 19 g
Fiber ti Dietary 2 g
Amuaradagba 2 g
(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)