Eleyi jẹ ohunelo Iyan Yukirenia tabi ti sichenyky le ṣe pẹlu apapo ti ounjẹ ilẹ tabi gbogbo ẹran ẹlẹdẹ. Eyi jẹ ẹya Yuroopu ti hamburger kan. Awọn adalu jẹ gidigidi tutu lati tọju rẹ tutu. Awọn patties ti wa ni browned ni skillet ati ki o pari ni lọla. Nibi diẹ sii awọn ilana Iha Ila-oorun ti Hamburger .
Eyi ni aworan ti o tobi julọ ti awọn ohun-ọṣọ ti ẹran-ara Yukirenia.
Ohun ti O nilo
- 2/3 ago awọn akara oyinbo ti a gbẹ
- 1 ago wara
- 1/2 iwon ilẹ ọgbẹ oyinbo
- 1/2 iwon ilẹ ilẹ si apakan ẹran ẹlẹdẹ
- 1/2 iwon ilẹ eran aguntan
- 1 alubosa kekere kekere
- 1 ẹyin nla
- Iyọ ati ata lati lenu
- Eyi je eyi: awọn atẹjẹ akara akara fun gbigbọn
- 2 tablespoons bota
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, gbe 2/3 ago akara akara ki o si tú wara lori. Illa ati jẹ ki awọn crumbs fa wara fun iṣẹju 10 (ti o ba gbẹ, fi diẹ sii wara). Fi ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran aguntan, alubosa, ẹyin, ati iyo ati ata, dapọ daradara. O le fẹ fry soke kekere kan lati rii daju pe o ti fi iyọ to to.
- Ooru adiro si 350 iwọn. Fọọmu adẹtẹ ti a fi sinu adẹtẹ ati ki o dredge mejeji ni awọn akara oyinbo. Jẹ ki o sinmi iṣẹju diẹ.
- O gbona kan nla skillet ati ki o fi 1 tablespoon bota ati 1 tablespoon epo. Fry patties ni awọn ipele ki o maṣe jẹ ki o pọju, titi brown ti nmu ni ẹgbẹ mejeeji. Fi kun bota ti o ku ati epo bi pataki.
- Gbe awọn patties eran si apo pan ati ki o pari ni adiro fun iṣẹju 25 tabi titi ti o fi pari. Ṣiṣe bi o ti wa ni tabi ti a fi pẹlu ayẹyẹ ero ati pe pẹlu imọran alawọ ewe bii Brussels sprouts . Awọn wọnyi patties jẹ lasan ọjọ keji lori akara rye.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 509 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 283 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 329 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 42 g |