Denlet Omelet jẹ ilana igbesi aye onidajọ, paapa pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn browns tabi tositi . Pipe giga pẹlu aga, alubosa, ata ataeli, ati warankasi, ounjẹ ni ati ti ara rẹ. Ati pe nigba ti ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu ounjẹ ounjẹ, oun tun jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o rọrun lati ṣe ni ile ki o ṣe gẹgẹ bi itọwo ti ara rẹ.
Gẹgẹ bi awọn alaafia rẹ lata? Fi diẹ ninu awọn diced jalapeño . Nikan ni ẹran ara ẹlẹdẹ, tabi agbalagba Mo sọ ọ, Spam lori ọwọ? Ṣẹda o si swap ti o jade fun ham. Ati nigba ti cheddar jẹ ipinnu ibile, adiye yoyisi eyikeyi yoo ṣe.
Yi ohunelo mu ki ọkan nla omelet ti yoo awọn iṣọrọ ifunni meji eniyan. Ṣugbọn, lero ọfẹ lati ṣe ilọpo o ati ki o ṣe awọn omelets nla meji fun ẹgbẹ eniyan mẹrin si mẹfa. Bakannaa, ni idaniloju lati yọkuro rẹ fun idije ti ọkan-kan lo pan ti o kere julọ. Sin pẹlu obe tutu tabi salsa ati igbadun!
Ohun ti O nilo
- 1 teaspoon canola tabi epo grapeseed
- 1/4 ago alubosa funfun (diced)
- 1/3 ago alawọ ewe alarinrin (diced)
- 1/3 ago ẹran ara ẹlẹdẹ Kanada (tabi igi ti o nipọn-pa, diced)
- Iyọ ati ata
- 1 tablespoon bota
- Eyin 4 (daradara ti o lu)
- 1/2 ago cheddar warankasi (grated)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi epo ṣan epo nla kan (ni ayika 12 ") lori iwọn otutu-ooru giga Fi afikun alubosa, ata ṣelọpọ, ati ham. Fi kun fun iṣẹju 2, tabi titi ti o fi fẹrẹ jẹ browned ati awọn veggies jẹ tutu, ṣugbọn sibẹ ẹtan diẹ Akoko pẹlu iyo ati ata.
- Yọ awọn veggies ati abo si awo kan. Ṣọra yọ kuro ni skillet pẹlu iwe toweli gbẹ.
- Tan mọlẹ ooru si alabọde-kekere ati ki o fi awọn bota. Lọgan ti yo, tẹ pan lati ma ndan pẹlu bota. Fi awọn eyin sii.
- Bi awọn eyin ṣe bẹrẹ lati ṣeto ni ayika eti, farabalẹ lo aaye lati gbe awọn eti kan diẹ diẹ sii ki o si tẹ awọn pan naa die-die lati jẹ ki awọn ẹyin ẹyin ni ile-iṣẹ ti o wa labe eti. Tun yika omeleti pọ titi ti o ti ṣeto soke to o to lati ma lọ si eti nigbati o ba tẹ pan. Ma ṣe jẹ ki omelet jẹ diẹ ninu arin, ki o si tan ooru naa silẹ ti o ba n ṣiṣẹ ju sare.
- Akoko pẹlu iyo ati ata ati oke gbogbo lori pẹlu warankasi. Gbe ideri kan tabi pan lori skillet fun iṣẹju 1 tabi kan titi ti a fi yo yo warankasi. Pa ooru naa kuro.
- Fi awọn oyinbo ati ki o jẹun ni wiwọn ni ila ni aarin omelet. Lo aaye kan ati ki o farabalẹ mu o labẹ eti omelet lati ṣii kuro laisi ita. Gigun apa kan ti omelet lori itẹju, lẹhinna bori pẹlu apa idakeji, ṣiṣe ile kan. Ṣọra awọn omelet pẹlẹpẹlẹ si awo kan.
- Ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu obe gbona tabi salsa ti ile ati igbadun.