Boya O Ṣe tabi Ra Wọn, Awọn Snacks wọnyi Ṣe Pipe fun Awọn irin-ajo
Lẹhin ti o ti jẹ alai-ara-ọfẹ fun igba diẹ, o rọrun lati wa ipanu ati awọn ounjẹ rọrun lati da lori; o mọ ohun ti awọn ohun-ọsin ti agbegbe rẹ gbe ati awọn ilana ti ebi rẹ fẹran. Ṣugbọn kini nipa nigbati o wa lori ọna? Eyi ni diẹ ninu awọn ilana alai-waini fun awọn irin-ajo ti opopona ati awọn ipanu ti ko ni alailowaya ti o le rii fere nibikibi.
01 ti 06
Awọn ẹṣọ ati Awọn eerun
Laibikita ibiti o wa ni AMẸRIKA tabi Kanada, nibẹ ni ile itaja itaja kan tabi ibudo gaasi ti o wa nitosi ti o gbe ọja kan ti crackers tabi awọn eerun igi ti o jẹ alai-ara. Wọn kii ṣe awọn ounjẹ to ni ilera nigbagbogbo, ṣugbọn c'mon, o jẹ irin-ajo irin-ajo!
Eyi ni awọn ayanfẹ diẹ diẹ:
Awọn ẹṣọ
- Kelckg's Keebler Toasteds Wheat Crackers
- Nabisco Ritz Crackers (Original ati Gbogbo Wheat)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Nabisco Wheat Thins
Awọn Eerun igi Ọdunkun- Awọn eerun igi Lays ti Ọdunkun ni Ilẹ Gẹẹsi ati Orilẹ-ede Orilẹ-ede Barbecue
- Awọn Eerun Ọdun Pottle ni Jalapeno, Okun Iyọ, Iyọ Iyọ ati Okun Dudu, Iyọ Iyọ ati Ijara, ati ọpọlọpọ awọn orisirisi ti a yan
- Awọn akara oyinbo Ruitini Awọn Iparawẹti ni Baked Original, Original and Light Original Varieties
02 ti 06
Eso Fresh ati Veggies
O le dun bi ẹni ti ko ni ọta, ṣugbọn awọn eso ati awọn ẹyẹ ni o ṣe awọn ipanu nla nla fun ọna. Ṣaaju ki o to lọ kuro lori ìrìn rẹ, gbe olutọju kan ti o kun fun apples, Karorots, celery, nectarines, grapes, pears or other favorites and bring along some toppings like peanut butter, cheese milk without cheese, and hummus to dress them up.
03 ti 06
Granola Bars ati Protein Bars
Ṣaaju ki o to irin-ajo irin-ajo, ṣe diẹ ninu awọn igi granola ti ile tabi awọn ifi agbara agbara lati gbadun fun awọn ọjọ diẹ akọkọ ti awọn irin-ajo mi tabi gbe awọn orisirisi awọn ifunwara ti kii ṣe ọja-itaja ti yoo duro fun iye akoko isinmi.
Eyi ni diẹ awọn ayẹyẹ ti aifẹ-ọti oyinbo ti o fẹran ti o le ṣe:
- Chewy granola ifi
- Awọn ohun elo amuaradagba ti ko ni alailowaya
- Awọn ifiṣan ounjẹ ounjẹ ti ilu
- Muesli bars
- Oat ati awọn onigun mẹrin
- Awọn ọja ifi agbara agbara chocolate
Fun awọn ọta-ẹru ati awọn eniyan ti o fẹran ti o fẹ kuku ṣafọpọ awọn ọpa ni oja, nibi ni awọn ọpa ti awọn granola ati awọn apo-amuaradagba diẹ ninu awọn ẹwẹ:
- Awọn Bars Clif, ọpọlọpọ awọn orisirisi
- Luna Bars, ọpọlọpọ awọn orisirisi
- Awọn afonifoji Nature Valley Granola ni Apple Crisp, Maple Brown Sugar, Oats 'N Dark Chocolate, ati Epo Piandi
04 ti 06
Awọn Pretzels Alailowaya-Free
O jẹ diẹ sii diẹ dani lati wa brand ti pretzels ti o ni ibi ifunwara ju kan ifunwara-free orisirisi, ki pretzels ni o wa igba kan ailewu tẹtẹ nigba ti lori ni opopona. Rii daju pe ṣayẹwo awọn akole eroja fun awọn ounjẹ ti ariyanjiyan bii bota, buttermilk, casein, solids wara ati alara, ati ki o pa oju rẹ mọ fun diẹ ninu awọn ayanfẹ awọn ayanfẹ ti ko dun-dun:
- Rold Gold Classic Style Pretzel Thins
- Rold Gold Sourdough Pretzels
- UTZ Pretzels, ọpọlọpọ awọn orisirisi
Ti o ba ni ifẹkufẹ, o tun le ṣe ipele ti awọn Pretzels Soft tabi Pretzel Soft Bites lati ya fun awọn irin-ajo kukuru.
05 ti 06
Organic Snacks
Fun awọn imọran ilera, awọn irin ajo ti o rin irin-ajo le dabi awọn ohun elo ti o dara, ṣugbọn wọn ko ni! O kan ọrọ kan ti eto. Ṣaaju ki o to ṣeto, ṣe idaniloju lati ṣafọri lori awọn eso ati awọn ẹyẹ tuntun ati awọn diẹ ninu awọn ipanu ti o dara julọ lati inu awọn ounjẹ onjẹ adayeba ti agbegbe rẹ:
- Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks
- Pada si Iseda Isinmi Honey Graham duro
- Pada si Organic Iseda Saltines
- Awọn eso ti a ti mu, boya itaja-tabi ti ibilẹ
- Ilana ọna, boya tọju-ra tabi ti ibilẹ
06 ti 06
Awọn Ifun-ounjẹ Ile-ounjẹ miiran-Free Snack
Eyi ni diẹ diẹ ẹ sii awọn imọ-iyọọda fun idẹjẹ alai-ara lori awọn irin ajo ti ọna:
- Awọn eerun apo Bagel, boya ibi-itaja ti a ko ni alai-ita-itaja tabi ti ile-iṣẹ
- Agbejade-Free Caramel Popcorn
- Alabọde-Free Cheesy Popcorn
- Eladless Egg Saladi
- Falafel
- Eso alawọ
- Saladi Pita pẹlu Lemon-Parsley Vitamin Vinaigrette tabi Saladi Pasita Ọdun (gbọdọ wa ni ipamọ ni olutọju)
- Epa bota lori lẹwa Elo ohunkohun (veggies, unrẹrẹ, akara, crackers, pretzels)
- Awọn ẹlẹdẹ ni iyẹfun
- Pita pẹlu chutney, boya itaja-ra tabi ti ibilẹ
- Pita pẹlu hummus, boya fipamọ-ra tabi ti ibilẹ
- Ojẹ saladi ti ooru (itaja ni alara)
- Eran-ara ẹni ti o ni awọn ewa (nla fun ipago!)