Adie jẹ apẹrẹ awọ-aye kan fun idi kan: o jẹ adun ati ki o rọrun lati ṣun. Ṣugbọn a le ma bọ sinu aṣa deede adie ni ọna kanna loke ati siwaju. "Igbẹ frying" jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣun awọn ọmu adie oyin ati adun, ati eyi jẹ ohunelo ti o rọrun lati mura. Awọn crumbs stuffing ti akoko fun ni adun adie pẹlú pẹlu texture crusty.
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ awọn cubes stuffing-hered seasoned
- 8 boneless adie ọyan halves, awọ kuro
- 4 ounṣi bota ti o yo
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn cubes buro tabi awọn ikun sinu apo kan ki o si fifun pa titi awọn isunku fi dara.
- Fi awọn ọsin oyin adẹtẹ ni bota ti o ṣan, lẹhinna ṣe eerun ni awọn ipara.
- Gbe lori apoti kúkì ti a fi oju ila si, ni o kere ju 1 inch lọtọ.
- Ṣibẹ ni 350F fun iṣẹju 45 si wakati 1, ti o da lori iwọn awọn ọlẹ adie, tabi titi o fi di brown. Awọn opo yẹ ki o ṣiṣẹ ni kete nigbati a gun pẹlu orita.
Wo eleyi na
50 Awọn ilana itọju adieẹrun
Top 20 Awọn ilana Ilana Chicken
Ilana diẹ sii
Egungun turari Awọn ẹgẹ Chicken
Honey Baked Chicken
Honey Baked Chicken Breasts
Ewebe ti jo Awọn ikun adie
Olona-Afun-Orun-Fried Adie
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1348 |
| Ọra pupọ | 85 g |
| Ọra ti a lopolopo | 27 g |
| Ọra ti a ko peye | 33 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Iṣuu soda | 534 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 132 g |