Macaroni Ayebaye yii ati warankasi ti wa ni yika pẹlu ham ati broccoli fun apẹrẹ ti o ni ẹdun ati ti o dara julọ ti yoo ni itẹlọrun ni gbogbo ẹbi. Ṣe išẹ yii pẹlu ounjẹ ti awọn ile tabi awọn eerun iwukara fun ounjẹ pipe.
O le ṣe casserole pẹlu adie adiro tabi turkey, tabi lo apapo ti ngbe ati koriko tabi adie. Ti ẹbi rẹ ko ba fẹràn broccoli, lo awọn ewa ti a ti gbin tabi awọn ẹfọ alẹpọ.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo uncooked igbonwo macaroni
- 3 Bọtini tablespoons tabi margarine
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1/4 ago finely ge alubosa alawọ ewe
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon eweko tutu
- 1/8 teaspoon ata
- 2 1/2 agolo wara
- 1 package (10 ounces), broccoli tio ti a ti o da, ti nwaye titi ti o fi tutu tutu ti o si rọ (nipa 1 1/2 agolo)
- 2 agolo cubed jinna ham
- 1 ago adiye kemilẹnti cheddar ti o ni dida
- 1/2 ago burẹdi akara akara ti a fi omi ṣan pẹlu 1 tablespoon yo o bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Bọtini kan aifọwọyi 2-quart casserole.
- Macaroni Cook gẹgẹbi awọn itọnisọna package; dida ati ṣeto akosile.
- Ni alabọde saucepan, yo 3 tablespoons bota lori kekere ooru.
- Fi iyẹfun kun, alubosa alawọ, iyo, eweko, ati ata; aruwo titi ti o fi darapọ daradara.
- Diėdiė aruwo ni wara titi ti a fi parapọ. Mu lati sise; Cook, saropo nigbagbogbo, titi ti adalu yoo fi rọgba ati nilọ, nipa iṣẹju 2.
- Rọ ninu broccoli ti a da, macaroni, ham, ati warankasi. Gbe adalu si adagun ti a pese sile.
- Yọ awọn akara oyinbo ti a tikararẹ ṣaju lori casserole ti pari.
- Ṣibẹe ohunelo ti o wa ni idẹ ti o wa ni adiro ti a ti yanju fun ọgbọn išẹju 30, tabi titi o fi di brown.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 443 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Iṣuu soda | 735 iwon mg |
| Awọn carbohydrates | 39 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 19 g |