Akara ounjẹ akara yii jẹ afikun pẹlu ata ilẹ, alubosa, ata, ati Cajun tabi Creole akoko. Awọn akara ni o ni ohun iyanu iyanu ati ki o mu ki awọn ounjẹ ounjẹ gbayi.
Lo iyẹfun ti o ni idapo ti o ba fẹ lati ṣe awọn iyipo fun awọn ounjẹ ipanu ati tẹle awọn iyatọ iyipada. Lati ṣe ounjẹ 1 1/2 iwon kan, nìkan ṣe isodipupo awọn eroja nipasẹ 1.5 tabi lo tabili ni isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago omi
- 1/4 ago alubosa (ge)
- 1/4 ago alawọ ewe alarinrin (ge)
- 2 teaspoons ata ilẹ (ge finely)
- 2 teaspoons bota (asọ)
- 2 agolo iyẹfun agolo
- 1 tablespoon gaari
- 1 teaspoon Cajun (tabi Creole) sisun
- Sii iyọ 1/2 teaspoon (lo nipa 3/4 teaspoon ti akoko Cajun rẹ jẹ ọfẹ)
- 1 teaspoon sisun iwukara ti nṣiṣe lọwọ
Bawo ni lati Ṣe O
Loaf Ilana
- Mu gbogbo awọn eroja lọ sinu ẹrọ gẹgẹbi awọn itọnisọna olupese fun fifi eroja kun.
- Yan ipilẹ / wiwa akara funfun. Lo alabọde tabi awọ pupa alarun. (Ma še lo awọn akoko idaduro)
- Yọ kuro lati pan ati itura lori ẹja okun waya.
Awọn Ilana Sandwich Ro ilana
- Fi awọn eroja ti o wa ninu ẹrọ iṣura naa yan ki o yan eto iyẹfun.
- Yọ esufulawa kuro lati ẹrọ naa, pin si awọn ipin 10 si 12, ki o si ṣe apẹrẹ sinu awọn iyipo.
- Fi wọn si ori greased greased ti o tobi tabi ti parchment dì.
- Bo pẹlu toweli ikudu tobẹru ati ki o jẹ ki awọn iyipo naa dide fun iṣẹju 35 si 45, tabi titi ti a fi ilọpo meji.
- Ṣaaju ki o to yan, fifa ẹyin funfun kan pẹlu 1 tablespoon ti omi ati fẹlẹ lori apẹrẹ kọọkan.
- Wọ omi pẹlu awọn irugbin Sesame, ti o ba fẹ.
- Ṣẹbẹ ni iyẹfun 350 350 ti o fẹlẹfẹlẹ fun iṣẹju 15, tabi titi yoo fi di brown.
Awọn ilana Ilana Agbegbe Pupo diẹ O Ṣe Lè:
- Ikara Oatmeal ti Mamamaka
- Akara Pupọ Gbogbo Ẹjẹ Cornmeal Akara
- Kalati Olive Akara
- Akara oyinbo ti Akara oyinbo ti Njẹ - Ohun ounjẹ Akara
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 47 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 2 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 215 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |