Brownis Basmati Rice Pilaf

Yi pilasi iresi brown ti o dara yii ti o dara julọ ti a ṣe pẹlu awọn iresi Basmati, awọn olu olu, awọn alubosa alawọ, adiye broth, ati awọn pecans toasted, pẹlu awọn akoko ati awọn ọti-waini funfun ti o yan.

Ohun ti O nilo

• 1 tablespoon bota
• 1 tablespoon epo olifi
• 1 ago olu (ọmọ bella tabi bọtini, ge)
• 1/2 ago alubosa alawọ (ge)
• 1 ago
• Basmati brown iresi
• 2 agolo
• adiye adie
• 3 si 4 tablespoons funfun waini (gbẹ, tabi diẹ broth broth tabi omi)
• 1/4 teaspoon iyọ
• 1 fun pọ thyme
• 1/2 ago pecans (ge, toasted)
• dudu dudu lati lenu

Bawo ni lati Ṣe O

Ni kan alabọde saucepan lori alabọde-kekere ooru, ooru ni bota ati epo olifi. Fi awọn olu ati ki o sauté titi ti nmu wura ati tutu, ni iwọn iṣẹju 3.

Fi alubosa alawọ ewe ati ki o tẹ fun ọsẹ 1 to gun.

Fikun iresi brown ati ki o tẹsiwaju lati ṣun, saropo, fun iwọn 3 iṣẹju.

Fi awọn broth adie, iyo, ati thyme. Fi kiakia mu sise. Din ooru ati simmer lori ooru kekere fun iwọn 45 si 55. Ṣayẹwo ki o si mu lẹẹkọọkan, fifi ọti-waini kun tabi diẹ ẹ sii bi o ti nilo.

Fi awọn pecans toasted ati ata ilẹ ilẹ titun.

Aruwo ati ki o ṣe ounjẹ fun iṣẹju miiran tabi meji.

* Lati ṣe awọn ounjẹ eso, tan jade ni apo-kan nikan lori apoti ti a yan. Tún ni iyẹfun 350 °, sisọ ni lẹẹkọọkan, fun iṣẹju 8 si 12. Tabi, tositi ni skillet ti ko ni iwọn lori ooru alabọde, igbiyanju, titi ti wura tutu ati ti oorun didun.

O Ṣe Lè Bọ

Gusu Red Rice

Shrimp Pilau pẹlu Rice ati Bacon

Ewi Egan Adie Casserole

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	189
Ọra pupọ	11 g
Ọra ti a lopolopo	2 g
Ọra ti a ko peye	6 g
Cholesterol	5 iwon miligiramu
Iṣuu soda	323 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	19 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	4 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)