Awọn apapo ti horseradish, wara wara, ati dill gan fun yi salade ọdunkun kan zing. Eyi jẹ igbadun nla si awọn ohun ti a ṣe pupọ ati ti awọn ohun mimu, ṣugbọn ṣiṣẹ daradara pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ati adie.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon / 450 g kekere poteto
- 1 le jẹ awọn pamọ garbanzo, ti gbẹ
- 1/4 ago / 60 mL alubosa pupa, ge
- 1/4 ago / 60 mL mayonnaise
- 1/3 ago / 80 mL wara wara
- 1-2 cloves ata ilẹ minced
- 3 tablespoons / 45 mL dill titun, gege finely
- 1 tablespoon / 15 mL eweko Dijon
- 1 teaspoon / 5 mL granulated sugar
- 1 teaspoon / 5 mL pese horseradish
- 1 teaspoon / 5 mL iyọ fun farabale, pẹlu 1 teaspoon tabi diẹ ẹ sii fun adalu saladi
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Sise poteto pẹlu iyọ titi ti a fi jinlẹ nipasẹ, nipa iṣẹju 25 tabi diẹ ẹ sii da lori iru ati iwọn ti ọdunkun.
2. Jẹ ki poteto lati tutu (ni yinyin wẹ) ṣaaju ki o to gige sinu cubes 1 inch.
3. Ni ekan miiran, dapọ awọn ohun elo ti o ku, pẹlu iyọ iyọ. Fi awọn ewa awọn agbọn garbanzo kun, ki o si dapọ daradara. Rii daju pe ko ma ṣe dapọ tabi ohun miiran poteto yoo di ariwo. Lo iyọ diẹ sii bi o ba wulo.
4.Ti iyẹfun afikun pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ki o jẹ ki joko ni firiji fun o kere ju wakati meji ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Saladi yoo pa fun ọjọ mẹta ti a fipamọ sinu firiji ni apo ti afẹfẹ ti afẹfẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 202 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 4 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 455 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 7 g |