Awọn egungun ọbẹ pẹlu rẹ ... eja? Beeni ooto ni. Nigba ti o ba fẹ darapo ounjẹ ounjẹ ati alẹ gbogbo rẹ ni ẹẹkan, gbiyanju yii ni eja ti a fẹrẹ fẹrẹ, ti o ni itọpọ pẹlu ti a fi ṣan ti koriko. O ṣeun ati igbadun ni akoko kanna ati ninu ọkan ojola.
Ohun ti O nilo
- 1 si 1 1/2 poun awọn eja filleti, ge sinu ipin-iwọn ipin fun 4
- 1/2 ago wara
- 1 teaspoon
- iyo iyọ
- 1 teaspoon teaspoons teas
- 1/2 ago awọn akara oyin flake
- 4 teaspoons yo o bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ wara ati iyọ. Fi omi sinu wara, lẹhinna ni awọn ipara.
- Ṣeto awọn ẹja lori ohun elo panlowing pan. Wakọ kọọkan ipin pẹlu kan teaspoon ti bota bota. Jeki ni 500 ° fun iṣẹju 12 si 15, tabi titi tutu
- Awọn ipari ti akoko ṣiṣe akoko da lori sisanra ti fillets. Eja yẹ ki o fi awọn iṣọrọ ni irọrun pẹlu orita.
- Sin pẹlu lẹmọọn tabi ẹda tartar.