Eyi ti iwo ti scampi ti wa ni ti gbe pẹlu ata ilẹ, parsley, bota, ati lẹmọọn, ati pe o rọrun pupọ lati mura ati beki ni adiro.
Sin ori lori iresi tabi sin wọn bi ipanu tabi ohun elo. Ti o da lori bi o ṣe gbero lati sin ede naa, o le yan lati fi iru silẹ lori.
Ohun ti O nilo
- 2 poun apẹrẹ nla ti ko ni idarẹ (ti o ṣubu ti o si deveined *)
- 1/2 ago bota
- 1 teaspoon iyo kosher
- 6 ata ilẹ cloves (itemole ati minced)
- 1/4 ago parsley (ge ati pinpin)
- 1 teaspoon lẹmọọn zest
- 2 tablespoons lẹmọọn oje (alabapade)
- Garnish: lemon wedges
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 400 F.
- Gbe bota naa sinu pan pan-9-nipasẹ-13-nipasẹ-2-inch ki o si fi pan sinu adiro titi ti bota ti yo.
- Si bota igbẹ, fi iyọ, ata ilẹ ti a fọ, ati 1 tablespoon ti parsley ti a ge. Muu daradara. Ṣeto awọn ede ni pan pan ni ipele kan ṣoṣo. Beki, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 5. Tan igbala; pé kí wọn pẹlu zest lemon, lemon oje, ati iyokù parsley. Bọbẹri scampi fun igba iṣẹju 8 si 10, tabi titi o kan ṣe.
- Ṣeto awọn scampi ori ilẹ lori itẹlọrun sisẹ gbona; o tú ata ilẹ bota lati pan lori ede ati garnish pẹlu awọn oriṣi lẹmọọn pupọ.
Ṣiṣe 4 si 6.
* Lati yọ igbadun naa, yọ awọn ota ibon nlanla. Pẹlu ọbẹ didasilẹ kekere kan, ṣe ijinlẹ kekere kan ge isalẹ afẹyinti. Yọ iṣọn ara rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ tabi yọkuro rẹ jade. Rinse awọn ede. Tun pẹlu ede ti o ku.
O Ṣe Lè Bọ
- Agbegbe Gẹẹsi ti Gẹẹti pẹlu Fresh Dill
- Eso Ibẹrẹ Pẹlu Sriracha Mayonnaise
- Creole Shrimp Etouffee
- Ṣibẹbẹrẹ Ilẹ-a-Gẹẹsi Salẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 338 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 343 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,197 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 37 g |