Ayẹfun eweko oyin kan fun oyin nla nla kan. O dabi iru ẹran-ọja ti o ti ni ibile, ṣugbọn dipo ikun ti ketchup / orisun omi-tomati, ọwọn ayẹyẹ Dijon kan ti pese tan ni oke. Ati, bi nigbagbogbo, meatloaf ṣe fun ounje nla nla. Lo awọn alakọja lati ṣe awọn sliders.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 poun lu ilẹ eran malu tabi apapo ti eran malu ati Tọki
- 1/3 ago burẹdi akara akara ti o gbẹ, pẹlẹpẹlẹ tabi igba akoko
- Eyin 2
- 1/2 ago ge alubosa
- 1 teaspoon Basile bunkun ti a gbẹ si, tabi kere si awọn crumbs burẹdi ti wa ni igba
- 1/2 teaspoon ti igba tabi iyo iyọ
- 1/4 teaspoon ata
- 3 tablespoons Dijon-ara eweko
- 3 oyin tablespoons
- 2 tablespoons finely ge alawọ ewe alubosa
Bawo ni lati Ṣe O
1. Pọn adiro si 350 °.
2. Wọ eran malu ilẹ, awọn akara oyinbo akara, alubosa, basil, iyo, ati ata. Ṣiṣan ninu awọn eyin, dapọ ni rọra ṣugbọn daradara.
3. Afẹrẹ sinu ogbe. Gbe akara ni ibi pan.
4. Darapọ oyin ati eweko, fẹlẹfẹlẹ idaji idapọ lori ounjẹ.
5. Ṣẹ ni 350 ° fun ọgbọn išẹju 30.
6. Fẹlẹ pẹlu iyọ oyin ati eweko adẹlu fun iṣẹju 30 si 45.
7. Yọ kuro lati adiro ki o si pé kí wọn ge alubosa alawọ ewe.
Awọn ilana Ilana Meatloaf diẹ sii
Glazed Beef Meat-Wrapped Meat Loaf
Pizza Meatloaf
Tex-Mex Meatloaf
Top Meatloaf ilana
Meatloaf Awọn imọran Ilana
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 272 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 128 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 353 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 28 g |