Faranse alubosa alẹ jẹ ohunelo ti o dara julọ ati ohun ti o jẹ igbadun ati igbadun. Ohunelo ti o rọrun yii nlo diẹ ẹtan fun diẹ idunnu. Fifi gaari si alubosa caramelized mu ki wọn dun ati ki o ṣe iranlọwọ fun wọn brown. Lilo bota ati epo olifi lati da awọn alubosa ṣe iranlọwọ fun sisun ati sisun igbadun nla.
Tún diẹ ninu awọn akara oyinbo ati oke pẹlu ayanfẹ rẹ ti o fẹran ; ki o si ṣafo o lori oke kọọkan ti bimo ti o ni ifọwọkan pipe. Ti o ba ni awọn iṣẹ abọ, ti o le jẹ akara, ti o wa pẹlu warankasi, ati broil. Ṣọra nigbati o ba ṣiṣẹ, nitori awọn awo yoo gbona ju.
Tabi, fun oju-aye ti warankasi ti o ni igbẹkẹle awọn abọ, fi ṣonṣo bimo sinu awọn abọ-tafa adiro mẹfa ati ori oke pẹlu oriṣi eso ti Faranse tabi akara oyinbo. Pin 2 awọn agolo turari ti o ni alade lori akara ti o ni ounjẹ ni ọpọn kọọkan. Fi awọn abọ ti o kún sinu apoti kúkì kan ati beki ni igbọnwọ 400 F fun iṣẹju 10 si 15 titi ti warankasi warankasi ti o bẹrẹ si brown. Ṣọra nigbati o ba jẹun - ohun gbogbo yoo jẹ gbona gan!
Ibẹrẹ yii jẹ ounjẹ ni ara rẹ; o ko nilo ohunkohun miiran ju saladi alawọ tabi boya diẹ ninu awọn eso titun. Dessert yẹ ki o jẹ rọrun ati ina ju; boya ipara oyinbo meringue tabi diẹ ninu awọn yinyin ipara wa pẹlu eso.
Ohun ti O nilo
- 3 alubosa nla, thinliced sliced
- 1 tablespoon bota, yo o
- 1 tablespoon epo olifi
- 1 teaspoon suga
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1/2 tsp. iyo
- 1/4 tsp. Ata
- 1 teaspoon si dahùn o thyme leaves
- 1/2 teaspoon si dahùn o leaves marjoram
- 1
- Bay bunkun
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 4 (14 ounce) awọn agolo ṣetan lati sin ọsin oyin
- 8 ege akara oyinbo Faranse, toasted
- 1-1 / 2 agolo shredded
- Gbẹdi tabi Swiss cheese cheese
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni titobi nla kan, darapọ alubosa, bota ti o yo, epo olifi, ati gaari. Cook lori ooru alabọde, igbiyanju nigbagbogbo titi ti alubosa yoo bẹrẹ si mu. Lẹhin naa dinku ooru si isalẹ ki o si ṣe awọn alubosa fun iṣẹju 10 si 20 tabi titi alubosa yoo bẹrẹ si brown ni ayika awọn egbegbe. Aruwo daradara.
- Gbe awọn alubosa ni sisun sisẹ kukuru si 3 to 4-quart. Fi iyẹfun kun, iyọ, ata, thyme, bunkun bunkun, ata ilẹ, ati ọra oyinbo ati aruwo. Bo ki o si ṣeun ni isalẹ fun wakati 7 si 9 tabi titi ti alubosa yoo tutu pupọ.
- Yọ bunkun bayii ati ṣafo. Spoon awọn bimo sinu awọn abọ sìn. Top pẹlu akara ti a ti sọ, ti a fi omi ṣan pẹlu warankasi, ti o si tun pada, tabi tẹle awọn itọnisọna ti o wa loke lati pari ohunelo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 249 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,130 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 13 g |